Nossa Decisão

De mudança!

2010-03-05T15:34:00.000-08:00

Nova casinha: www.projetopesoideal.blogspot.com.

A gente se encontra por lá!

Mari B.

Novo peso

2010-03-02T18:26:00.000-08:00

Me pesei!

Sai novamente da casa dos 80: estou com 79,600.

Rumo aos 75!!!!

Projetos

2010-03-02T05:40:00.000-08:00

Sumi, né? Na verdade a ausência de comentários de vcs me deixa meio sem estimulo pra escrever! O blog tá com problema, não sei pq mas não consigo consertar o sistema de cometários, até pedi ajuda hj, mas não deu certo.... bem, vou continuar tentando, espero resolver! Peço a quem vier por aqui pra constinuar tentando comentar, please!

Minha RA continua por aqui, minha companheira, exceto nos finais de semana, que ela sai pra farrear, rs... Que chato.... se não fossem os sábado e domingos, eu certamente estaria bem melhor! Mas não vou desistir não! Ontem tive uma vontade louca de comer chocolate, mas consegui resistir e ter um dia nota 9,5. Hj, até agora, meu dia está 100%, tudo certinho, e pretendo me manter assim.... Lendo o blog da Georgia, me empolguei a voltar a traçar metas. Vou me pesar na sexta (devo estar com 80), e, plaginado a Georgia, meu projeto é pesar 75 até maio, e mais, 68 até julho, cumprindo enfim, minha meta.

Será que consigo?!

Fotos do meu domingo! Com marido e filha.

Peso

2010-02-25T16:29:00.001-08:00

Me pesei ontem: 80,600. Ou seja, engordei um "cadinho". Mas isso já já vai mudar!

Vai uma peta?

2010-02-23T02:23:00.000-08:00

Ontem o dia foi, digamos, nota 8,5. Hum... 9,0, talvez. Isso por culpa de umas petas que comi antes de dormir.... Meu cardápio completo:

Desejum: café, 1 dedinho de leite (só p/ esfriar o café), 1 fatia de pão de forma, fatia pequena de mussarela.

Lanche da manhã: copinho de salada de fruta.

Almoço: 2 colheres de bacalhau, 1 colher de salpicão, alface (bastante) e uns 5 palitinhos de batata frita.

Sobremesa: 1 batom garoto.

Lanche da tarde: 1 barrinha de cereal (86kcal).

Jantar: o mesmo do desejum.

Ceia: 1 barrinha de cereal.

Escapulida: 1/4 do saco de peta (devia ter umas 120 kcal ali...)

Hj vamos consertar! Nada de escapulidas! Vamos fazer tudo direitinho!

Até qualquer hora!

COMENTÁRIOS: gente, vcs não estão conseguindo comentar? apesar de aparecer "0 coments", descobri ontem que os comentários de vcs estão registrados! Não sei o que aconteceu por aqui... Tentei ajeitar mas num consegui, se alguém souber como, help me please!

Pós-carnaval: sem mais desculpas!

2010-02-22T07:27:00.000-08:00

De volta mais uma vez! Pois é, agora não tem mais desculpa! Pq passou o carnaval, então o ano começou de vez! Ninguem me segura, galera!

Como já era de se esperar, comi feito uma desesperada no feriado.... certamente engordei! mas ainda não tive coragem de me pesar! Nossa, tenho realmente uma séria dificuldade em manter a rotina qdo saio da rotina... (vcs entenderam né?) Hj, como uma boa segunda-feira, voltei a comer direitinho! E agora, vamos esperar as coisas acontecerem! Tenho certeza que esse será um ano de vitória!

Alguém aí quer me acompanhar???

FOTO: eu e o vestido vermelho que comprei apertado (continua apertado, mas já deu pra vestir, é um bom começo, hehe)

Início do dia...

2010-02-11T03:13:00.000-08:00

Bom dia! Estão gostando das minhas fotinhos? Pois é, viajei pro Pantanal mês passado e tenho muitas e muitas fotos... Cada dia vou deixando uma por aqui! Nessa estou de costas (camiseta laranja). Me achei tão magrinha de costas, ahuahuahua!

Bem, hj meu dia começou ótimo. Meu desejum foi 1 fatia de pão integral de forma light + fatia de queijo mussarela (tudo no microondas) + leite desnatado + gold 1 colher. Trouxe pra lancha 1 activia maracujá (para manhã) e 1 banana (para tarde).

Que o dia seja dez!!!!

Terça e quarta: o que comi

2010-02-11T02:53:00.000-08:00

POST ESCRITO ONTEM (10/02/2010) MAS QUE NÃO TINHA SIDO PUBLICADO

Terça depois que sai do trabalho:
Como ia direto pra hidro, passei no supermercado e comprei iogurte e polenguinho pra jantar: comi 2 batavo de 50 cal. cada e 2 polenguinhos de 40 cal. cada.
Me atrasei e perdi a aula de hidro :(
De lá fui pra igreja, e ao chegar em casa (que fome) comi 2 cream craker com requeijão + 1 copo de clight de groselha (bom, mas não melhor que o de uva, meu preferido).
Falando no requeijão, achei um ótimo, que tem apenas 20 cal. por colher de sopa. Acho que a marca é Danubio.... recomendo!

A nota da terça-feira foi outro DEZ :)

Quarta meu desejum foi 1 copo de leite desnatado + 1 colher achocolatado Gold + 2 cream craker + 1 polenguinho.
Minha barriga já está roncando de fome, rsrsrs... Hj trouxe pro trabalho na minha "lancheira": manga, banana e um pacotinho de cookie da marca taeq. Uma amiga me falou que é uma delícia, e hj vou experimentar. O chato é que o pacote tem 173 cal., mas no meu caso, vou dividir com essa minha amiga aqui no trampo.

...

Horas mais tarde...

Lanchei uma manga e almocei (no hospital): gratinado de carne do sol (2 colheres) + arroz (2 colh) + farofa (1 colher) + repoulho (2 colh) + suco de manga (copinho 150ml).
Fiquei com aquela vontade incontrolável de descer e comprar um batom garoto, mas me aguentei até agora, 14:10hs, qdo resolvi comer os biscoitinhos da Taeq. Minha colega não veio, portanto comi o pacote inteiro de 173 calorias... Bom, mas como não comi o batom garoto, e os biscoitos foram o lanche, estou na minha média. Pretendo comer lá pras 17hs a banana que resta na lancheira.

...

Horas depois...

Comi a banana, tomei um cafezinho, e à noite jantei: 1 fatia de pão integral light + 1 ovo frito + 1 copo pequeno de leite desnatado + 1 colher achocolatado gold. Antes de dormir, comi uma barrinha de cereal de 88 cal que meu marido meu deu.

Nota do dia: NOVE.

Vai uma frutinha?

2010-02-09T10:05:00.000-08:00

Acabei de lanchar uma salada de fruta. Aqui pertinho do trampo tem uma venda de fruta, a tia coloca na salada a opção de fruta que o clinte quer. Hj eu quis manga (estava morrendo de vontade), banana (é de lei, rs) e mamão (meu intestino adora). Gosto da salada da tia pq me possibilita comer quase todas as frutas mesmo não tendo uma copa no trabalho, pois já vem tudo descascado e cortadinho.

No almoço comi frango ao molho branco, alface, salada de legume e um tiquinho de farofa (amo). De sobremesa: 01 batom garoto.... Esqueci de dizer, mas ontem teve batom garoto tb, hehe. Bem, acho que não vai me matar, afinal, são só 100 calorias (o q vcs acham?). Bom, tenho pensado que o batom diário é uma ótima estratégia para eu me livrar na síndrome de abstinência que me ataca no fds....

CAFEZINHO: o cafezinho no meio da manhã e no meio da tarde... ah que tentação!!! ainda se fosse com adoçante! mas que nada! estou penando pra resistir, e confesso que às vezes não resisto.... (ops! acabei de mandar pra dentro um cafezinho! ahuahuahua)

CARNAVAL: vou viajar pra Capistrano, pra um hotel-fazenda maravilhoso.... Aí já viu né? rede, comida, comida, rede.... hahahaha!!!!! Nãaaaaaaaaaooooooooo!!!!! Isso não me pertece mais! Preciso fugir disso!!!! Mas eu consigo sim! Eu posso! Pq esse fardo não é só meu... é meu e de Jesus!

Até...... até qualquer hora, né?!

Desejum e lanche da manhã: ok!

2010-02-09T04:28:00.000-08:00

Ontem à noite fui deitar tarde e acabei tomando um activia maracujá às 23hs (delícia). Mas beleza, está dentro do previsto. Minha nota para o dia de ontem é DEZ. Hj tomei de café da manhã: café + 2 dedinhos de leite desnatado + 1 fatia de pão de forma integral light + 1/2 ovo frito em uma ponta de faca de margarina qualy. O lanche da manhã foi 1 banana nanica.

Aqui perto do trampo tem um espaço vida saudável (herbalife). Bom, vcs sabem que andei almoçando lá uns dias. É gosto, é verdade, e até notei que durante essa semana que almocei lá eliminei mais peso. Mas tem um detalhe: senti dor de cabeça as duas vezes que almocei lá.... Acho que, como é uma refeição pesada (tem mta proteína), dá trabalho pra digerir, sei lá... Mas como estou fazendo tratamento pra enxaqueca, vou me arriscar novamente na quinta-feira. Hj não, hj tô a fim de uma comi quentinha e bem leve...

FOTINHO: eu, Marília (à esquerda) e as amigas Tinar e Jana. Gostei dessa foto, eu assim misturada com as adolescentes, dá pra ver que estou bem, não dá não? rsrsrs

Até qualquer hora!!!

Peso depois da farra!

2010-02-08T16:58:00.000-08:00

Fui fazer comprinhas light, e de volta passei na farmácia e me pesei: 80,200. Melhor do que pensei! Achei que estava com 82, hehehe... Bem, ganehi acho que 1 quilo e meio, mas vou mandar pro espaço rapidinho!

Meta: na quinta voltar pra casa dos 70. Estar em Março com 78,900.

Lanchei (à tarde): salada de fruta. Jantei: 2 pães de forma integral light + 1 polenguinho light + café + 2 dedinhos de leite desnatado.

Tudo ok por hj!

FOTO: ontem no Pecém!

Quase um twitter.... rs

2010-02-08T07:12:00.000-08:00

Metade do dia se foi e eu estou aqui, firme! Bem, pode até parecer bobagem, mas considerando minha rotina (orgias alimentares, quase) dos últimos dias, considero mais uma pequena grande vitória! Decidi que vou postar com frequencia (não se admirem se isso ficar parecido um twitter, hehe), pois isso faz parte do meu processo de auto-estimulação. Bem, então até agora eu comi (vou voltar a anotar tudo):

Desejum: leite desnatado com achocolatado Gold (não tinha nada pra por na bolacha (vou fazer comprinhas hj!)

Lanche da manhã: salada de fruta.

Almoço: salada, uma cilher de bacalhau e uma colher de torta de carne do sol desfiada.

A tarde pretendo comer fruta e à noite creio que terei várias opções, já que vou à minhas comprinhas.... Então... volto mais tarde!

Ah! As fotos são da minha viagem de férias à Corumbá/MS, as duas foram tiradas na mesma semana, sendo que adorei a primeira, pois acho que sai magérima (ou quase, rs). Já a segunda, nossa, estou enorme... mas serve pra eu comparar com o meu depois, daqui há alguns meses, qdo estarei (em nme de Jesus) pesando os meus sonhados 69 quilos....

Voltei!

2010-02-08T03:29:00.000-08:00

Não vou mentir que nessas férias deixei mais do que esse cantinho de lado, rsrs... Por vários momentos, esqueci completamente da minha RA, e tenho certeza que isso me rendeu alguns quilinhos a mais. Ainda não tive a audácia de me pesar (embora saiba o qto isso é necessário pra me re-conscientizar), mas hj, como uma boa segunda-feira, estou voltando aos eixos. Não tenho dúdidas de que logo logo estarei readaptada à minha maravilhosa rotina de RA. E pra isso, conto com a ajuda de vcs! (ei! alguém ainda lembra de mim?)

Voltarei bastaaaaaaaante nos próximos dias. Pode esperar!

FOTO: Hotel-fazenda em Bonito/Mato Grosso do Sul.

Tudo redondinho!

2010-01-12T18:20:00.000-08:00

Hj foi meu primeiro dia de hidro em 2010. O SESC tava de recesso, e tb tive que faltar as duas primeiras aulas do ano. Estava com saudade! A aula foi ótima! Malhamos braço, e descobri que eu tô enferrujada!
Boa descoberta: Quaker sabor torta de limão: DELICIOSO!
Vou dormir pois amanhã tenho plantão cedinho! RA perfeita até agora...

Bjus! Mari

Caminhadas

2010-01-11T08:04:00.000-08:00

Hj vim apresentar o Donnie: aquele que me faz companhia em minhas caminhadas numa disposição de dar inveja! Nos dias em que não tiver academia, quero pelo menos garantir o passeio do Donnie, o que pra mim tb será uma maravilha!

Hj almocei no Espaço Vida Saudável: um delicioso shake de chocolate, só pra variar de vez em qdo! Minha nutri, onde estive sábado, não ficou lá mto satisfeita com essa novidade, mas deixou que eu usasse desse artifício uma vezinha por semana. Ontem além do peixe à delícia, teve mais farra: sorvete no lanche e pizza no jantar... que desmantelo! Mas o saldo foi positivo, uma vez que o sábado foi perfeito....

Minha meta dessa semana é ir para os 78 e alguma coisa (a última pesagem foi 79,100). A meta até a próxima consulta na nutri (06 de fevereiro) é 76,900. Vou viajar dia 21, passarei uma semana em Corumbá, no Mato Grosso, e confesso que será bem difícil... Mas quero me controlar nas quantidades, e não passa pela minha cabeça esquecer da RA nesse período. Pelo contrário, minha meta para este mês é de eliminar mais 2 quilos, eu ei de conseguir!

Boa semana pra todas nós, meninas!

Bjus... Mari

Lancheira

2010-01-10T08:49:00.000-08:00

Aderi a lancheirinha para levar ao trabalho. Nessa da foto tinha melão cortado (potinho de tampa azul), iogurte, barrinha de cereal, e suco de uva sem caloria (Clight ou Fit, posso tomar à vontade) para as horas em que a fome apertar. A bolsinha fez sucesso no hospital. Mas mais sucesso faço eu (nada de modéstia) qdo as pessoas me vêem depois dos últimos 6 meses.

O sábado de ontem foi ótimo, super regradinho, pareceu um dia de semana! A estravagância do domingo foi o almoço (peixe à delícia), mas pretendo parar por aqui! Se conseguir, esse será o fds mais consciente da minha RA!

Bom.... ótimo restinho de domingo pra vcs!

Bju, Mari.

Antes e Durante

2010-01-09T10:14:00.000-08:00

Ver fotos antigas (nem tão antigas!) me animam a valer! Confiram o pq! Ainda haverão muitos outros "antes e durante", e qdo menos esperarmos eu trarei aqui o meu antes e depois!

Hoje... (14 quilos-off depois)

Hj tô tão feliz! :D (pq será hein?!)

Definitivamente na casa dos 70!

2010-01-09T08:31:00.000-08:00

Hj fui na nutri e o meu peso foi 79,100! Fiz o teste do aparelhinho e vi que eliminei 1,700 quilos de gordura de novembro pra cá! Ganhei elogios! Estou super feliz!

Percebi que minha reguinha de peso sumiu daqui... depois vou tentar dá um jeito nisso!

É, faltam 11 quilos!!!!

Um otimo findi pra vcs, sem jacadas, galera!

Fui! (foto: eu em novembro de 2008, nem sei com qtos quilos! na foto comigo, a Rê, minha amiga que vamos visitar este mês no Pantanal!)

Novo peso!

2010-01-07T07:35:00.000-08:00

Ontem à noite não me aguentei e parei na farmácia pra me pesar... Resultado: 79,900!!!! VOLTEI À CASA DOS SETENTA! EBAAAAA! Casa dos oitenta: até nunca mais!!!!!
Dos dois quilos que ganhei no final de ano, já mandei um pro espaço. E Sábado certamente trarei mais boas notícias... aguardem!!!

Dica: Activia sabor maracujá: gosto de mousse em menos de 70 kcal!

Os primeiros dias da minha caminhada em 2010

2010-01-06T07:29:00.000-08:00

Ontem fui assistir AVATAR 3D (mto bom!), e acabei comendo um Mc Colosso depois do filme. Bem, preferia ter me controlado, mas tudo bem, sem estresse, afinal de contas, resisti ao que sempre vinha antes, e fiquei só com a sobremesa. Fora isso, o dia foi perfeitinho. Lanchei iogurte pela manhã e barrinha de cereal à tarde, almocei no Espaço Vida Sáudável novamente e jantei pão de forma integral com queijo cottage e leite desnatado com Gold, assim como no café da manhã.
Minhas aulas de hidro recomeçaram ontem, mas como fui ao cinema, acabei faltando, e faltarei tb amanhã (quinta), pois terei um compromisso importante e inadiável. Ou seja, não estou cumprindo a minha parte do acordo (que fiz comigo mesma) que diz respeito aos exercícios, já que tb não tenho caminhado nem na esteira, nem com o Donnie...
Bem, mas ainda é tempo né? Tinha prometido me exercitar pelo menos 3 vezes na semana, e posso fazer isso quarta, quinta e sexta... Vamos ver!
Hj já estou me sentindo bem mais leve do que na segunda-feira, acho que desinchei (estava inchada de tanto refri que tomei no feriadão), e creio que a balança mostrará um bom resultado no sábado, qdo retonarei à nutri. Minha calça jeans voltou a ficar folgada, o que tb indica que devo estar voltando às boas comigo mesma...
Ontem enquanto aguardava uma consulta (não tinha nada o que fazer), fiquei escrevendo na agenda e projetando meus pesos-meta. Conclui que emagrecendo 2 a 3 quilos por mês, alcançarei minha meta (68) na metade no mês de junho. Ou seja, não tem desculpa pra eu não ter chegado no meu peso desejado até o meu aniversário (17 de julho). Basta apenas que eu não me perca de mim mesma!
Dia 21 estarei viajando pro Mato Grosso (Bonito, Corumbá...), onde passarei uma semana na casa de amigos, e será um desafio e tanto manter as rédias da situação. Nesse caso, vou tentar me controlar bastante até lá, e qdo estiver no pantanal, vou tentar me exercitar bastante como uma forma de compensação (caminhadas e esportes radicais não hão de me faltar!).
Bjinhos!

FOTO: Priscila Fantim em Bonito/MS - lembram da cachoeira da Serena? Pois é, hehe...

Comprinhas pra animar

2010-01-05T03:16:00.000-08:00

Ontem fiz minhas comprinhas light, pra ficar mais animada. Jantei: 01 copo de leite desnatado (60kcal) + 01 colher de achocolatado Gold (20kcal) + 01 fatia de pão de forma integral (45kcal) + 1/2 colher de queijo tipo cottage (20kcal) = 145kcal. Ótimo né?

Vou deixando mais fotos de antes e depois, de várias fases da minha vida.

Mais antes e depois

2010-01-04T13:23:00.000-08:00

Notaram que agora tenho menos papadinha????

Voltei.... COM TUDO!

2010-01-04T07:45:00.000-08:00

2010, novinho pela frente! Que ânimo isso dá! Um livro novinho, com páginas totalmente em branco, para serem escritas do jeito que a gente quer! Tenho certeza que 2010 será o ano em que alcançarei minha meta! E mais que isso, será o ano em que conseguirei começar a exercitar a manutenção do meu peso, já que quero completar minha meta de emagrecimento até julho, a partir de quando terei apenas que manter!

E nada melhor do que hj para contabilizar as farras de final de ano... Fui à balança! E o resultado não foi diferente do que eu esperava: 2 quilos a mais.... Estou com 80,900 Kg... mas sem nenhum estresse, afinal eu por onde né?

Parei de anotar tudo que como já há uns 2 meses, e esse é o tempo tb que faz que sumi da nutri.

Bem, hj mesmo, vou comprar um novo caderninho, e voltar a registrar minha dieta. Tb vou marcar meu retorno pra nutri, para lá pro meio do mês (se não o que vou ter de resultado pra mostrar?). Minha consciência está de volta (graças a Deus!), e os exercícios tb voltarão, a partir de hj!

As férias da hidroginástica acabam amanhã, no entanto vou faltar, pois vamos assistir AVATAR. De qualquer forma, compensarei na esteira, e nas caminhadas com meu cachorrinho, o Donnie. Quero cuprir a meta de pelo menos 3 dias de exercício na semana + alimentação perfeita na semana + alimentação consciente no fds. Fazendo isso, quero chegar ao mês de fevereiro com (considerando uma semana que passarei viajando...) pelo menos 3 quilos a menos, ou seja, com 77,900. Então... minha primeira meta de 2010 é 77,900 em 01/02/2010!

Hj fiz uma descoberta hiper legal. Mas deixa eu contar PQ achei hiper legal... Almoço na faculdade (trabalho numa maternidade escola) 3 vezes por semana. E estou completamente ENJOADA de todos os restaurantes que tem por aqui por perto. Nos últimos dias, tenho comido quase nada de salada, pq enjoei de tal forma, que acabei por me render ao arroz, purê e afins, o que certamente contribuiu pra esse UP na balança... Pois bem, hj descobri aqui pertinho uma unidade do "Espaço Vida Saudável", uma espécie de restaurante da Herbalife. Lá eles servem 2 chás de entrada (diurético e energético) e um shake de almoço (delicioso), isso por 6 reais (mais ou menos o que gasto de almoço.

Pois bem, já usei produtos da Herbalife há algum tempo, e tive ótimos resultados. Mas parei pq enjoei (enjôo fácil, já viram né?), além de que eu tava ficando pobre, galera! (ow coisa cara!)

Maaaaasss.... Almoçar herbalife 1 ou 2 vezes na semana me pareceu uma ótima ideia, pois é uma excelente alternativa de almoço, e não sai tão pesado! Então, vou ficar usando essa estratégia por uns tempos... (até enjoar novamente, hehe!)

Bom, acho que pro primeiro post do ano, tá bom né?

Minhas amiguinhas de blog sumiram... mas eu entendo perfeitamente! Final de ano é aquela coisa, correiria, festa, ninguem tem tempo nem saco pra internet, e talvez, nem pra dieta! rsrsrs.... Mas agora sei que todos nós voltamos com força total!

Então... um feliz e magro 2010 pra todas nós!

Bjus!!!!!!!!!

Mari!

Depois do Natal....

2009-12-28T07:47:00.000-08:00

Qtos quilos a mais? Ainda não sei! Mas com certeza, alguns! Afinal, a farra foi gde! Mas no stress! 2010 vem aí com tudo, e eu vou ter mais um ano de vitória! Tenho certeza!

Abaixo, fotos minhas neste natal!

De 120 a 60

2009-12-22T05:02:00.000-08:00

Essa menina funciona pra mim como um baita incentivo. Ela foi de 120 a 60 quilos em um ano, de forma saudável, e creio que definitiva também. A Gabi tem um blog muito legal. De forma divertida e descontraída, ela conta como alcançou esse feito. Dentre outras coisas mais...

Vale a pena visitar: http://emagrecendoeusei.blogspot.com/

Será que um dia esse bloguinho vai registrar tremendo testemunho? Aposto que sim!!!

E após outro fds.....

2009-12-21T03:02:00.000-08:00

Final de semana né... já sabem como é que foi a fartura!

Pois é... nada de diferente dos anteriores!

Nada de me pesar antes de quinta-feira, pra não dar depressão!

Mas vamu nessa, que hj é segunda, e segunda é dia de recomeçar!

Afinal de contas, cheguei até aqui (menos 14) sem precisar me privar nos fds!

Ontem comprei os ingredientes para a sobremesa do Natal que fiquei responsável de fazer. Farei um brigadeirão e um mousse de limão. Hum..... quero é ver o resultado disso!

Mas sem problemas!

Em janeiro não haverão mais desculpas! E nada de sair da linha usando desculpinhas esfarrapadas!

Relembrando minhas metas:

Virar o ano na casa dos 70: até 79,900 serve!

Chegar no dia 17 de julho (meu niver) com 68.

EU VOU CONSEGUIR!!!!!

Boa semana para todas nós!!!!!

Mais um antes e depois

2009-12-17T10:08:00.000-08:00

Janeiro de 2009 (Quase 93 quilos) e dezembro de 2009 (Menos de 79 quilos). Abrindo e fechando o ano. Com um saldo super positivo. Aliás... NEGATIVO!

- 14 quilos !

Mudando as medidas: de 50 a 42.

2009-12-15T09:29:00.000-08:00

Ontem subi mais um degrau rumo a minha nova vida: comprei 02 bermudas nº42. Agora mesmo, inclusive, estou dentro de uma delas (iupi!!!!). É verdade que ela está super justa, mas é lógico que isso é questão de tempo. É, eis que o presente vai virando passado.... dia a dia.... passo a passo...

Hj é o ultimo dia de hidro do ano. Vou tentar fazer esteira enquanto as aulas não retomam (nunca mais fiz). A partir de quinta-feira as confraternizações se intensificam. E a tentação, tb. Mas vou passar por isso, ah vou... E em janeiro, ninguém me segura.

Bjus!

Mais de mim aqui.

Novo peso: 78,700!

2009-12-14T02:23:00.000-08:00

Yes!!!!! Sexta-feira, após "analisar minuciosamente a folga do meu cinto" (rs), tomei coragem e me pesei! E o resultado foi 78,700 kg, ou seja, JÁ ULTRAPASSEI MINHA META PARA 2009!!!!! Estou mto feliz! Quero eliminar pelo menos mais 800 gramas até o dia 01/01/10, e minha nova meta para 2010 é 77,900!!!!!

Será que posso???? APOSTO QUE SIM!

A primeira foto é meu antes (cerca de 93 quilos) e depois (78,700!!!! até agora.....). A segunda sou eu "toda besta" no Beach Park (passeio da escola do Paulo). Foi um dia maravilhoso, pois andei mto (procurando o Paulo, acreditam que o menino se perdeu!), subi mtas escadas (para descer nos toboáguas) e nadei bastante (maremoto, MARA!!!). Além de que comi pouquinho (nada de perder tempo!!!). E a última foto é do vestido que falei no post anterior, lindão, e que agora tá ainda mais perto de caber legal em mim.

Por hj é isso! Bjus!!!!!!

Planos para este mês!

2009-12-10T05:15:00.001-08:00

Viram que cortei o cabelo?

Amei. Combina bem mais com meu "visual 80 quilos"! Rsrsrs... Pois é, 80.... eu ACHO que engordei! Comi demais no fds, segunda-feira teve pizza, terça me deu uma louca sindrome de abstinência e devorei 5 sonhos de valsa, enfim.... Por outro lado, tô notando minha calça jeans frouxa e achando que vou ter que furar mais um buraco no meu cinto, hehehe...

Sei não, viu! Na realidade, acho que preciso me pesar urgentemente! Até pq cai em mim e vi que não posso continuar desse jeito, se não, chego janeiro não com 1, mas VÁRIOS quilos a mais.

Ontem fui ao shopping e consegui comer direitinho. De noite, fui visitar uma amiga operada, e lá só tomei um copo de suco com uma fatia finia de bolo.... E isso foi o jantar! Enfim, estou tentando me esforçar, e sair do comodismo que eu estava só pq alcancei a meta para 2009.

Nada disso! Preciso mesmo é de uma nova meta! E só vou saber ao certo qual é essa nova meta depois de me pesar... o que farei ainda hj!

"Por alto", acho que estou com 80... ou quase. Então "por alto", minha meta para o final deste mês (considerando que ainda temos 20 dias pela frente) é 78,900. Ou seja, casa dos 78!

Acho que as festas de final de ano não vão me impedir de alcançar uma meta "mixuruquinha" dessas né? Num é possível!

Então vamos nessa! Retomando mais uma vez!

Ontem comprei um "vestido-prêmio". LIIIINDO. Vermelho (amo). Depois posto uma foto dele aqui. Ele ficou "tinindo" em mim. Mas creio que se eu conseguir emagrecer esse quilinho, talvez consiga passar o natal com ele, rsrsrs.... Vamos ver né? Se eu conseguir, ele será o meu prêmio, rsrs..

Controle, controle, controooooooooooooooole!!!!!!!!

2009-12-07T03:25:00.000-08:00

Acho que vcs num aguentam mais aquela mesma ladainha de segunda-feira, né? Pois é.... preciso me controlar!!!!!!!!!! Que coisa dificil!!!! Nem vou dizer aqui o tanto que comi ontem, afff....
Mas como todo boa segunda-feira, mais uma vez estou aqui recomeçando!
Me pesei no sábado e o peso foi 79,600. Nas últimas duas semanas variei entre 79,300 e 79,900... Bem, acho que é até normal uma época dessa do ano.... Não viou atualizar a marcação de peso, por enquanto, creio que só em janeiro mesmo, qdo a rotina voltar em definitivo ao normal...
Essas confraternizações matam a gente né?

Tenho um monte já agendada:
- Trabalho 1: do hospital
- Trabalho 1: do setor (rodízio)
- Trabalho 2: do hospital
- Trabalho 2: do setor
- Grupo de amigos da igreja
- Hidroginástica
- Karatê do Paulo (rodízio)
- Curso Kumon do Paulo

E isso sem contar com as ceias de família dos dias de Natal e reveilon....

Tem dieta que aguente???

Postagem 100!!!

2009-12-04T10:46:00.000-08:00

Olá, pessoal. Não, não estranhem, até porque acho que muitas de vocês que por aqui passam não me conhecem, pois realmente tenho estado bem em falta com esse bloguinho. Preciso até rever com a Mari como ficará minha participação aqui no ano que vem, pois a minha "temática" dentro do blog é importantíssima, mas o objetivo da Mari tem um enfoque mais específico, mais objetivo, e portanto, acaba movimentando mais o blog, o que acho maravilhoso, pois só assim sabemos que nossos anseios também estão sendo compartilhados com muitas outras pessoas e isso nos faz fortes rumo aos nossos objetivos.

Bem, pra quem AINDA não sabe, quando eu topei co-participar do blog, fazendo essa parceria com a Mari, eu andava muito mal. Uma tristeza inexplicável. Sabe quando você olha ao seu redor e vê que você tem tudo pra ser feliz, mas ao mesmo tempo, interiormente (na alma mesmo) você se sente como se não tivesse nada? Pois é, era essa a sensação. Eu tenho tudo, filhos maravilhosos, um bom marido, um bom suporte familiar, mas a depressão quis me pegar de jeito. A minha salvação é que eu bem sabia que precisava trazer Deus mais pertinho de mim. Deixá-lo fazer morada no meu coração, usufruir das maravilhas de Suas promessas. Eu sabia disso, só não sabia como fazê-lo. Então, o meu objetivo esse ano era buscar a esse Deus com todas as minhas forças. E o que posso dizer agora, já que estamos no finalzinho do ano? Olha, acho que eu consegui MUITO da minha meta. Sei que caminhar com Jesus é um exercício constante e eterno, mas é tão maravilhoso, tão gratificante e tão bom, que faltam-me as palavras para expressar. Acontece que, quase sempre, eu tenho titubeado em postar aqui, falando de minha experiência com Deus, em razão de que não queria gerar polêmicas. Eu quero deixar BEM claro, que eu e Mari compartilhamos da caminhada com esse Deus de maravilhas, contudo não obrigatoriamente conjugamos da mesma opinião no quesito religião. A Mari tem a religião dela, tem a sua conduta, está feliz da maneira com que partilha as alegrias trazidas pela denominação religiosa pela qual congrega e isso eu respeito demais, até porque a Mari me abriu os olhos de tantas maneiras quanto a aceitação de Jesus na minha vida, que acho até que ela nem sabe o quanto foi importante pra mim. Contudo, eu devo dizer, que ao longo desse ano, apesar de ser criada na religião Católica, frequentei algumas igrejas evangélicas, li inúmeros livros interessantes e que falam muito de Deus ou cuja narrativa tem como "pano de fundo" a beleza do toque do Senhor em nossas vidas, e foi exatamente esse conjunto de atitudes que trouxe Jesus pra dentro do meu coração. Eu ainda tenho os meus medos, como por exemplo, sou hipocondríaca, e sempre tive um desejo imenso de me libertar disso, mas posso dizer que hoje o meu fardo tornou-se tão mais leve, porque quando quero cair, eu tenho a certeza de que Deus está do meu lado, ou melhor ainda, como diz aquela passagem das "Pegadas na areia", sinto que Ele me carrega nos braços. E o que quero dizer com tudo isso? Que HOJE eu tenho Jesus na minha vida, sem sentir-me na obrigação de estar inserida em uma religião específica, o que não me impede de frequentar alguma igreja, claro. Mas é que minha opinião bem particular, é que até agora eu não me adaptei a nenhum conjunto de normas, regras ou dogmas impostos por nenhuma igreja. Acredito que Deus é tão imenso que não dá pra abreviá-lo ou restringi-lo a qualquer religião, especificamente falando. Caso eu encontre uma religião, na qual eu me sinta à vontade para congregar, certamente farei isso sem pestanejar, mas por enquanto estou feliz assim. Sigo dizendo que tenho certeza de que esse ano eu estou bem melhor do que no ano passado, e que ano que vem estarei certamente muito melhor. É isso que também desejo à todos (as) que por aqui passam. Que todos tenham um Natal repleto de amor e um Ano novo abençoado com as graças de Deus. Beijos!!!

Ana Laura

Êpa!

2009-12-02T15:06:00.000-08:00

Vcs conhecem o "momento êpa"? Momento êpa é aquele em que a gente precisa para,r pensar e reagir! Pois bem, estou num momento êpa! Hj me pesei, só pra confirmar minha teoria de que engordei... e eis que a balança marcou 79,900! ENGORDEI 600 g!!!! Isso não pode! Ou seja, é hora de parar e rever minha alimentação, que por sinal tem estado péssima!
Ando pulando refeições, ou trocando meus lanches (frutas) por cafezinhos no meio do expediente, o que me leva a ficar desesperada de fome na hora do almoço! Ontem tive um dia daqueles, de compulsão irracional... Isso tb foi péssimo... Mas não adianta chorar pelo leite derramado (nem pelo chocolate ingerido, hehe), bola pra frente que atrás vem gente e eu tô louca pra continuar a emagrecer!
As pessoas me olham, dizem "como estou magra!" e isso me deixa feliz demais! Eu digo que ainda falta 11 ou 12 quilos, aí eles dizem: "tudo isso? nem precisa!" rsrsrs... Fico me sentindo... mas é lógico que precisa, meu maior peso para que eu saia do sobrepeso é 68, e essa é a minha tão sonhada meta!
Haja coração.... mas o fato é que EU PRECISO ELIMINAR MAIS 900 g ESSE MÊS DE DEZEMBRO, APESAR DAS FESTAS!!!!!
Será que eu consigo?

Menos 13/14 quilos....

2009-12-01T16:46:00.000-08:00

Junho de 2009

Novembro de 2009

Hj tive uma crise braba, comi no restaurante de massas no almoço, sorvete de sobremesa, de tarde uma trufa e à noite comi panetone. Loucura total.... Mas amanhã é outro dia e eu não desisto: vou conquistar meu sonho!

Perdão pela ausência! Logo logo tô de volta!

Novos números!

2009-11-26T08:44:00.000-08:00

Ontem me pesei e o resultado foi: 79,300 Kg! Tô feliz feliz! É verdade que esse mês não foi lá mto proveitoso, poderia ter sido bem melhor, mas mesmo assim o meu saldo tem sido positivo e a minha meta de final de ano JÁ ESTÁ ALCANÇADA! Daqui pra frente, o que vier é lucro! Mas como não posso me acomodar... acabei de definir uma nova meta, hehehe, que é virar o ano com 78! Acho que dá, né?

A semana passada foi perfeita em exercícios, fiz esteira 2 dias e hidro outros 2. Mas essa semana tá sendo bem básica, não fiz esteira nenhum dia ainda.... e a alimentação tb não tá lá essas coisas.... em poucas quantidades, é verdade, mas andei cometendo alguns pecadinhos...

Mas relax, tb não quero ser escrava, tá ótimo, estou bem, as pessoas notam, falam e colocam minha auto-estima lá pra cima!

Caso eu entre o ano com 78, terei a meta de eliminar mais 10 quilos até julho.... acho que está ótimo né? E aí o segundo semestre de 2010 será só para manter, e por toda a vida!

Perdão às queridas que me visitam e comentam, às vezes não tenho tempo de responder, mas tenho visitado seus blogs e estado por dentro das novidades....

Bju!!! Mari

As voltas que a vida dá (enquanto eu dou voltas no shopping, rs)

2009-11-23T09:28:00.000-08:00

Hj fui ao shopping comprar um presente e lembrei dos meus velhos tempos... Eu fazia minhas compras e debandava para a praça de alimentação, onde eu devorava um milk shake de 500 ml de ovomaltine do Bobs e um kalzone. Depois eu ia nas Lojas Americanas, comprava 02 alfajós e comia entanto chegava no estacionamento.

Ontem fiz diferente. Andei bastante, olhei vitrines, experimentei alguns roupas (tamanho 44, com licença!), e fui almoçar no PopsGrill. Comi salmão, 01 colher de macarrão com molho branco (uma colher MESMO), bastante salada e um pedacinho de manga. E estava uma delícia!

Bucho cheio (menos perigo), passei pras Lojas Americanas pra comprar o presentinho da Ester, onde aproveitei pra comprar tb o lanche da tarde: uma barrinha de cereal Trio Brigadeiro.

De volta pra casa, passei numa lojinha do meu bairro (as roupas do shopping estavam pela hora da morte) e comprei nada mais nada menos do que 13 blusas, que couberam todas perfeitamente em mim, e me deixaram um arraso (modéstia à parte, rs).

Estou feliz, firme, determinada, e já sou uma vitoriosa.

Entrada e Saída (de calorias!)

2009-11-19T02:42:00.000-08:00

Essas foram minhas comprinhas lights, que gosto de fazer de vez em qdo pra alegrar o meu dia!

Pão integral da Romana: 88 kcal /unidade: como metade no desejum e metade no jantar.

Polenguinho light: +- 40 kcal/unidade (delicioso): vai uma unidade dentro de cada metade do pão.

Batavo light: adoro! 50kcal/pote. Tomo 2 potes no lugar do leite qdo estou doidona por chocolate.

Gold Achocolatado: uma delícia. Menos de 20kcal por colher, e mesmo as chocólatras, precisam apenas de uma colher dentro do leite desnatado pra satisfazer: fica pretão, forte e gostoso. Pena que é caro (quase 10 reais 200g!)

Quacker Mais gotas de chocolate: dica da minha nutri, pena que não gostei! Descobri que odeio aveia!

Mudando de assunto... Me divirto com minha turma de hidroginástica. Tem Bebezão, Morena Tropicana e Pedro de Lara. Tem uma turma que sai de casa pra conversar e não pra malhar. E tem outras pessoas cheias de propósito e colecionando conquistas. Modéstia à parte, eu sou uma delas.

Não reparem no meu modelito, rsrsrs... Malhar em casa tem lá as suas vantagens, hehehe.

Eu e ela

2009-11-17T02:17:00.000-08:00

Essa sou eu com 80-79 quilos. E essa do meu lado na segunda foto é a minha esteira, que foi "reanimada" após meses de enconstada. Ontem fiz 30 min de caminhada, depois mais 4 séries de 20 abdominais. Fui dormir exausta e feliz. E hj tem hidro!!!!

Ontem foi aniver de uma amiga do trabalho que me inspira. Ela eliminou 20 quilos e vem mantendo desde então. Ao invés dos famosos salgadinhos, torta e coca-cola, encomendamos pra ela uma cesta light, e foi tudo de bom. Ela adorou, e, diga-se de passagem, eu tb, rsrs.

Tudo certinho por aqui, exceto pelo fato de eu não estar anotando minha dieta no caderninho (tarefa de casa da minha nutri). Pura preguiça! Mas vou voltar a anotar!

Na última consulta, a Evânia me recomendou o Quacker Mais, que é um cereal que tem sabor chocolate, pouco calórico, e que posso comer metade no café e metade no jantar. Mas ainda não fui ao supermercado, vou tentar fazer isso ainda essa semana. Preciso mesmo dar uma incrementada na dieta pra me animar!

Bjus.... Mari!

Mais uma virada!

2009-11-16T07:42:00.000-08:00

Me pesei na sexta-feira e.... adivinhem!!!! 79,700!!!!!!! Mais uma virada na minha vida!!!!! Estou muito feliz! Minha meta desta ou da próxima semana é subir na balança e ver EFETIVAMENTE marcar menos de 80! Na minha pesagem, como eu estava de calça jeans, moedas no bolso, celular, sandália e outros apetrechos, dei um desconto de 1 quilo, ou seja, a balança marcou 80,700. Estou muito feliz, pois hj ainda é 16 de novembro e eu JÁ alcancei minha meta de final de ano. Eba!!!! Tudo está indo MARAVILHOSAMENTE BEM.

Em breve... fotos!

PS: aumentei 1 quilo na minha meta final, que seria 69 quilos. Isso pq descobri que com 68 é que estarei no limite de peso ideal. Ou seja, faltam 11,700 quilos para minha vitória.

Colocando pra funcionar

2009-11-12T05:02:00.000-08:00

Ontem mudei minha esteira do quarto pra sala, lubrifiquei e coloquei pra funcionar: 20 minutos. Ótimo pra começar. Quero usá-la ao menos todas as segundas e quartas (terças e quintas faço hidro).

Fiz tb 6 séries de 20 abdominais. Abdomen superior e inferior, 3 de cada.

Comecei já tarde, e terminei quase 11 da noite. Quase não durmo, endorfinas a mil, rsrsrs... Mas qdo dormi, foi bem feliz.

Chegando em casa depois de um dia de trabalho e dieta....

2009-11-10T16:08:00.000-08:00

"Mãe, olha aqui! Noooossa, como tu tá seca!"

Bate uma foto, vai!

(Mais um episódio da novela "Tô me sentindo")

Bom de ouvir

2009-11-10T07:24:00.000-08:00

"Dra! Tá tão magrinha!!!! Que foi isso????"

Foi o que ouvi de uma ex-colega de trabalho que não via há algum tempo....

Nem precisa dizer que fiquei me sentindo!!!!

Há 5 meses atrás....

2009-11-08T12:40:00.000-08:00

Eu com 93 quilos... só pra não esquecer!!!!!

Há 18 meses atrás....

2009-11-08T05:00:00.000-08:00

Eu tomava herbalife e fazia esteira. Na época baixei de 86 pra 79 em 3 meses, mas logo enjoei do shake e comecei a engordar de novo. Nessa foto eu estava no meu auge: 79 quilos.
Agora estou emagrecendo na forma correta: lentamente, e às custas de reeducação alimentar. Nunca mais vou engordar novamente. Em Nome de Jesus.
Essa roupa já me cabe novamente. Não visto a bermuda pq quebrou o ziper, mas vesti essa blusa ontem pra ir à consulta com minha nutri.
Estou bem feliz! Tudo tá caminhando conforme eu havia previsto!

Chegando perto....

2009-11-08T04:51:00.000-08:00

Eu e meus 80,200 quilos, toda besta, hehehe!

Faltam 300 gramas para a meta de 2009!!!!!!
E hj ainda é 08 de novembro :D

Consulta na nutri e novo peso

2009-11-07T06:56:00.000-08:00

Vamos direto ao assunto ok? Meu novo peso é 80,200! Menos 2,100 desde a última consulta há um mês! Confesso que me surpreendi, não achei que ia conseguir eliminar 2 quilos com tantas extravagancias! Vamos em frente, então... Em poucos dias, creio que teremos a virada.... PRA CASA DOS 70!
FELIZ, FELIZ!!!!!

Bom findi!!!

Alguém tem uma bala? (de atirar ou de chupar, hehehe)

2009-11-05T12:10:00.000-08:00

Tem horas que a gente fica mesmo pensando em como seria maravilhosa a vida se não precisássemos nos preocupar com a balança... (pausa para reflexão)

Pois é gente! Dei uma sumida geral, mas continuo firme e forte, o fds foi (como sempre) um desastre, comi demais, e com o agravante do feriado, tenho sorte se não tiver aumentado de peso...

Devem estar perguntando: firme e forte, desse jeito? Rsrsrsrs... Pois é gente, na semana é moleza, mas chegou sexta-feira, parece que fico meio doida....

Espero que isso passe!

Sábado tenho consulta com a nutri, estou curiosa! Não tenho a menor idéia do resultado! A última pesagem lá faz quase um mês e foi 82,300.... vamos esperar né?

Bjus!

Pra registrar

2009-10-31T04:27:00.000-07:00

Pra qdo eu tiver com os meus sonhados 69 quilos, vou olhar e dizer: olha só como eu era com 81!!!!

Bom findi!!!

Mais um peso novo!

2009-10-30T05:45:00.000-07:00

Viram a mudança na reguinha aí acima??? Pois é, ontem à noite deu uma louca e fu me pesar quase 10 da noite! O resultado foi: 81,100 kg, ou seja, menos 800 gramas de sábado pra cá! Agora já são 11,700 kg off!!!!!

Estou animada!!! Já já mudo de casa decimal! Hehehehe!!!!!

Bjus e bom findi!!!!!

Ah! E minha bata já fecha e já fica até folgadinha! Rsrsrsrs

Bju! Mari

Meta versus Estratégia

2009-10-28T03:23:00.000-07:00

Essa sou eu com 82 pra 81 quilos, só pra registrar! Ontem me senti super bem com essa roupa, acho que fiquei mais magra do que de fato sou!

Ontem foi um dia cheio (plantão de 12 horas "no quente" do hospital), e do trabalho, fui direto pra hidro. Amo a hidro, me sinto muito bem! Faço a aula inteira de abdomen contraído, tenho a impressão que isso causa um efeito enorme (será?)... Cheguei em casa 8 e meia, morta de cansada, mas feliz, até pq me comportei direitinho gastronomicamente falando tb.

Então, organizando as idéias: uma coisa é a META, e outra, a ESTRATÉGIA. Minha meta é: PESAR 79,900 EM 01/01/2010. Minha estratégia era pesar isso já no começo de novembro, pra poder passar um dezembro mais tranquilo (muitas festas...). Mas.... não deu pra seguir essa estratégia, rsrsrs... uma vez que me pesei esses dias e ainda estou com quase 82.... Mas tudo bem, minha META continua firme e forte, até pq preciso eliminar apenas mais 2 quilos para alcançá-la, e para isdso, tenho 2 meses (novembro e dezembro).

Portanto... nada de desânimo! Pelo contrário! Estou mais animada do que nunca e VOU CHEGAR LÁ!!!!

Bjus.... Mari

Retomando a disciplina

2009-10-26T06:16:00.000-07:00

Depois de quase um mês cheio de escapadinhas e escapadonas, eis que hj atualizei meu peso: 81.900, ou seja, meio quilo a menos que a última pesagem.
Bem, na verdade fiquei até feliz por não ter engordado, pois sei que não mereci muito mesmo perder peso esses dias!
Minha próxima ida à nutri será dia 07.... eu pretendia mudar de casa decimal, mas não vai dá, pois faltam dois quilos pra isso.... Mas tudo bem, o importante é que vi que não dá pra ficar sem lei né, vou retomar a disciplina com tudo.

Bjus.... Mari

Antes e depois: agosto X outubro

2009-10-19T14:57:00.000-07:00

Devagarinho.....

O blá blá blá da segunda-feira.....

2009-10-19T09:06:00.000-07:00

Ufa! Até que enfim o fds acabou! Esse fds foi rasgado, gente! Comi demais, nossa! E pra piorar, hj teve aniver no trabalho... lanchei bolo, salgadinho e refri! ai ai ai!!!! Pra compensar, não almocei, e agora só uma saladinha mais tarde e um jantar beeeem leve....

Amanhã tem aniver de novo na casa de um amigo.... SOCORRO!!!!!!!

Como sempre digo, essas festinhas, e os fds, são meu ponto fraco! Tenho certeza que não emagreci essa quinzena... então preciso fazer algo para não fugir das minhas metas!!!!!

Minha meta: 79 em 01/12/2009 e 79 em 01/01/2010!!!! Virar o ano com casa decimal diferente.... é o meu maior desejo!

Vou conseguir, eu creio!!!!!

Fotinho: de 10 dias atrás, eu devia estar com uns 82 a 82,500 quilos...

Boa semana!!!

Eu, normal.

2009-10-18T04:56:00.000-07:00

A da foto, de costas e de branço pra cima??? Pois é.... eu! E junto com amigos "normais" (não gordos).... percebem que nem dá pra perceber direito que estou acima do peso????

Pois é, a cada dia me acho menos diferente de todo mundo! E isso me deixa muito feliz!

Bem, já sabem que ontem era dia de pesagem né... pois é, a balança que sempre uso (numa farmácia) foi para o concerto, então acabei me pesando em outra (que não era digital), e tomei um baita susto! Me recuso a revelar a marcação! Certamente (será?) estava errada! kkkkkk!

Mas de fato, ando exaferando desde quinta.... Mas vou me ementar! Essa semana há de ser perfeita! e só devo voltar com peso novo na sexta, pois não quero correr o risco de me decepcionar e esfriar.... Minmhas roupas revelam que a RA tá funcionando, e isso por hj é suficiente!

Bjus.... Mari!

Deu a louca!!!

2009-10-15T03:57:00.000-07:00

Qdo estou muito gorda, nem parece que tenho o rosto comprido... Agora, com meus 82 quilos, já dá pra notar novamente!

Ontem me deu uma louca... comprei um trio mousse e um supino de banana light: um pra comer no lanche da tarde, e outro para comer no jantar. Mas.... não consegui esperar e comi os dois depois do almoço! Afff, a culpa foi gde depois... Mas compensei no jantar, comendo menos (leite + 1 colher nescau light + 2 cream craker + fatia pequena de queijo coalho).

Quero me pesar na sexta ou no sábado... e minha meta é estar com 1 quilo a menos que a última pesagem, ou seja: devo estar com 81,300. Desta forma, vou conseguir manter a meta de eliminar 2 quilos, pelo menos, a cada mês. Parece pouco, mas pra mim está mais que ótimo.

Então... amanhã ou depois volto com peso novo!!! Se Deus quiser, vou me surpreender!

Pós-final de semana prolongado....

2009-10-13T10:51:00.000-07:00

Não tive coragem de me pesar essa semana. O final de semana prolongado prolongou meus exageros.... nossa, comi mais do que devia!

Mas tudo bem, hj é terça com cara de segunda e já estou de volta nos eixos... vamos correr atrás do preju! Sempre!

Tive uma raivinha (raivona) no trabalho... isso me descompensa... estou me controlando pra não comer as paredes!!!

Acho que engordei (sem brincadeira!), mas o importnate é não desistir né?

Meta: 79 em 01/12/2009 e 79 em 01/01/2010 (sem muitas pressões no período de festas...)

Estou com (ou estava até o fds): 82,300. Ou seja, preciso eliminar 3,300 em dois meses... acho que dá né?

Mais uma festa!

2009-10-10T09:23:00.000-07:00

Descobri uma ótima sobremesa: a banana passa. São cerca de 50 calorias que dão de forma saudável aquele gostinho doce que a boca da gente pede depois do almoço. Estou amando.

Bem, a RA vai indo de vento em polpa. A novidade (ótima) é que quinta-feira fui a uma festa e comi como uma mocinha, rs... Como eu estava na organização da festa, acabei tendo milhões de coisas pra me preocupar, e comer ficou em último plano. O resultado disso foi minha consciência tranquilíssima e mais uma vitória.

Abaixo, foto minha na festa. (Esse vestido foi apertado 02 vezes desde a encomenda até a entrega - intervalo de pouco mais de um mês!)

Me estimulando

2009-10-06T12:43:00.000-07:00

Tem horas que sinto aquela vontade louca de comer tudo que tenho vontade. Fugir no meio do expediente e ir na lanchonete comprar uma tora de brauni e comer, comer, comer.... até ficar enjoada. São momentos difíceis, e quem está como eu, na luta pela perda de peso, bem sabe do que estou falando. Mas nesses horas preciso fugir dos meus pensamentos e focar no que realmente importa. Lembrei do ano passado, qdo passei uns meses tomando herbalife e eliminei 07 quilos. Na época consegui ficar com 79 (foto com blusinha verde), mas logo depois parei com o herbalife e recuperei os 7 quilos, e em seguida, mais 6. Hj creio que estou num dos melhores momentos de todas as minhas "dietas", pois pela primeira vez, estou de fato, reaprendendo a comer.

Nas horas de fraqueza, tento trazer à memória imagens minhas como um dia eu fui: magra. Ou menos gorda. E isso me anima, e me faz esquecer do maldito brauni.

Ah, falando em brauni, domingo comi duas bolas de sorvete de brauni... que coisa deliciosa meu Deus.... Mas como eu dizia! Não acham que eu estava bem nessa foto????

(luta constante...)

Mari ;)

Antes e Depois

2009-10-05T13:40:00.000-07:00

Já dá pra notar meus quase 11 a menos???

(fotos de antes de começar a RA/ post anterior: foto tirada

no último sábado: 90 dias de RA)

Mais vitórias

2009-10-05T09:13:00.000-07:00

Pelo post anterior, dá pra imaginar como estou né???? FELIZ, FELIZ! Isso pq ultrapassei a minha meta em 600 gramas! Isso me dá uma folguinha a mais, ou então acelera meu processo de emagrecimento!

Bem, foram 10,800 quilos até agora... falta pouco para a meta do caminho! Estou de bem comigo mesma, desenterrando do fundo do baú roupas que há tempos não me cabiam mais. E olha só! Sábado comprei uma calça número 44!!!! Isso é bom demais!!!

Essa fotinho aí eu tirei no sábado, no chá de baby da minha amiga Tati, e horas depois da pesagem oficial no consultório da minha nutri: 82,300 quilos!

Essa semana estou fazendo jejum por uma cusa muito nobre e não comerei chocolate, pelo menos até quinta-feira (inclusive barrinhas de cereal). Vou caprichar nas frutas como lanche, e isso vai me ajudar!

Bjus e uma semana diet a todas!

Mari

Novo peso!!!!

2009-10-04T05:46:00.000-07:00

Ontem foi dia de nutri e dia de pesagem!!!! Lembram da minha meta???? 82,900. E meu peso foi 82,300!!!!! Yes!!!! Já se foram 11 quilos!!!!! Hj é domingo e vou comemorar com um dia cheio de consciencia! Hehehe!!!

Bjus,

Mari

Me inspira....

2009-09-29T10:21:00.000-07:00

Essa é minha colega de trabalho. Ela eliminou 20 quilos em 01 ano, com reeducação alimentar. ela é uma inspuiração pra mim!

meu dia até agora: quase tudo direitinho: exceto por um bem-casado que comi antes do almoço: tive que fazer a degustação, era pra encomendar pra uma festa. Mas em compensação, tinha brigadeirão de sobremesa e EU NÃO COMI.

Hj estou vestindo uma calça jeans que não passada nas minhas coxas. Ela está folgada :D'

Normailmente às segundas, e até terças-feiras, eu sinto mais fome.... parece que é meu hipotálamo mal acostumado por causa do fds. Ah danadinho. Mas eu dobro ele, rs.

Salada, chocolate, salada.

2009-09-28T09:30:00.000-07:00

Meu findi foi, como sempre, cheio de excessos. Tomei café da manhã direitinho, almocei direitinho, mas os lanches e jantares de sábado e domingo foram uma negação! Coxinha, chocolate e refrigerante foram o gosto do meu final de semana! Afff.... queria tanto conseguir comer racionalmente de forma natural! Mas um dia eu chego lá!

Fiquei feliz pq (acreditem), pra quem odiava salada, percebi que durante os almoços, agora o prato que eu mais saboreio é exatamente a salada! É, nisso eu mudei, não restam duvidas!

Mas ainda acredito que vou conseguir sim alcançar minha proxima meta (82,900 em 02/10/2009). Marquei consulta dia 03, qdo será a próxima pesagem, e até lá, espero não deslisar nenhuma vez.

Então é isso aí! Vamos começar a semana com todo gás!!!

FOTO: eu em 2006: magra, porém feia. Estava tomando corticóides, reparem o rosto redondo, e já tinha começado a engordar de novo. Nesse dia eu devia pesar uns 70 e poucos quilos (lembrando que cheguei a 66 em 2005).

Mari

Meta do fim de semana!!!

2009-09-26T08:08:00.001-07:00

Olá, amigas. Pois bem, minha meta desse fim de semana é ler este livro:

Trata-se de uma interpretação do livro "A Cabana", sob a ótica de outro autor (Randal Rauser). Espero que seja mais uma maravilhosa leitura. Beijos e tenham um ótimo fim de semana!

Ana Laura

Ái que ansiedade!!!

2009-09-25T07:59:00.000-07:00

Não aguentei e fui me pesar! Pois bem, vamos lá! lembram minha próxima meta? ---> 82,900 para daqui há uma semana. No entanto meu peso hj foi: 83,100, ou seja, estou quase lá! Pelo que tudo indica, devo ultrapassar minha meta esta semana!

Que maravilha! Nenhuma notícia é melhor que essa para se começar bem o final de semana!

Então... bom final de semana a todas! E sem excessos!!!!

Mari

Sobremesa

2009-09-24T08:48:00.000-07:00

Acabei de comer um batom garoto de sobremesa. 90 kcal. Considerando que tenho direito a uma fruta depois do almoço, não devo ter ultrapassado calorias. Se bem que, óbvio, a substituição não é saudável, né. Mas acho que de vez em qdo pode. O que vcs acham?

Até agora comi:

Desejum: 01 iogurte molico desnatado de maçã (57) + 02 fatias de pão de forma integral light (48x2) + 01 fatia de queijo coalho (40 +-)

Lanche: 01 barrinha de cereal trio chocolate com morango

Almoço: 03 almôndegas pequenas + 01 colher de macarrão + alface + salada (repolho + cebola + pimentão + cenoura) + 01 colher cheia de cenoura ralada + 01 bolinha de camarão.

Sobremesa: 01 batom garoto.

Hj vesti uma calça jeans nº46 que desde que qdo comprei ela era apertada nas pernas. Acreditam que ela tá folgada!? Achei esquisito! E bom! rsrsrs... Devagarzinho vou notando as diferenças! Ah! Meu jaleco tb tá ficando menos apertado a cada dia!

Essa semana não sei se vou me pesar... acho que não! Só qdo completarem os 14 dias da última pesagem, ou seja, sexta-feira da semana que vem... Acho que vou alcançar meu resultado sim! Vamos ver!

Bjus....

Mari

Diazinho diferente, mas nem tanto.

2009-09-23T19:37:00.000-07:00

Primeiro quero dizer que tô super feliz em ver minha amiga e parceira de blog de volta! Pois é, gente, nos últimos dias de 2008, enquanto conversávamos via msn sobre nossos desejos para o ano que estava chegando, decidimos fazer esse blog, onde falaríamos sobre Nossa Decisão pessoal de mudar: eu: o peso; ela: o estado espiritual. Fico feliz em perceber nossa evolução, tenho certeza que teremos gdes testemunhos para compartilhar até o final deste ano maravilhoso que está sendo 2009.

Bem, hj meu dia foi atípico, estou dodoi, não fui pro trabalho, mas me mantive focada, e vou encerrando a quarta-feira sem nenhuma pulada de cerca. Pena que devido ao meu estado de saúde (gripe? faringite?) ontem não pude ir à hidro. Bem, mas espero amanhã estar bem para poder voltar.

Bjus a todas, e um muito especil pra vc, minha querida Ana Laura.

Mari (fotinho de ontem)

Demorei, mas voltei!!!

2009-09-23T11:43:00.000-07:00

Olá, queridas que frequentam esse bloguinho. Pra quem não sabe, sou Ana Laura, autora do "Nossa Decisão" também, mas ciente da minha ausência aqui nos posts. Recapitulando (ui, que chique), a minha meta desse ano era/é me aproximar mais de Deus, buscá-los com todas as minhas forças, pois pra quem não acompanha minha trajetória, eu digo que no início do ano eu encontrava-me péssima, numa depressão aparentemente sem motivo. Confesso que, pra mim, tanto fazia estar viva ou não. Era uma sensação horrível. Tinha tudo, uma família abençoada, ótimo marido, filhos maravilhosos, mas não estava de bem comigo mesma. Eu andava questionando aos montes as igrejas e religiões, acho que isso constituía uma barreira entre eu e Deus. Não conseguia vê-lo, sem associá-lo a uma religião. E, sendo assim, fui me entregando aos meus medos: medos de doença, medo de perder as pessoas que amo.

No meio do ano tomei uma decisão, aos poucos fui tentando me aproximar de minha meta, saí de dentro do meu quarto, fui procurar oração, ajuda, conforto, assisti a alguns cultos, li livros maravilhosos, tais como "A Cabana", "O vendedor de sonhos", "A unção", e à partir daí eu fui enxergando Deus, naquilo que Ele tem de mais maravilhoso: Ele não decepciona quem o busca de coração. Aos poucos, e sei que ainda tenho um longo caminho a ser trilhado, eu fui me libertando dos medos, parei de encucar com doenças nos meus filhos, fui me sentindo mais leve, mais feliz. Confesso que minha visão sobre Deus não tem sido como a maioria das pessoas que conheço, pois desvinculei a imagem de Deus da imagem de uma igreja específica. Claro, se acho bacana o que um determinado padre diz, com certeza pararei para ouvi-lo. Se acho sábias as palavras de um certo pastor, também as escutarei atentamente. Mas, ultimamente, não tenho me prendido a nenhuma religião. Tenho Jesus como meu salvador, aquele que não me negou conforto e que agiu na hora certa. Eu escuto os louvores, as canções e vejo a verdade que há em cada uma delas. Isso me dá um ânimo novo. Viver as maravilhas de Deus é um exercício diário, e podem ter certeza, que hoje eu sou bem mais feliz do que há tempos atrás, e com fé Naquele que tudo pode, amanhã eu ainda serei mais feliz que hoje. Beijos!!!

Vai uma massa?

2009-09-22T09:27:00.000-07:00

Nhoque a quatro queijos, penne à bolonhesa e rondele à putanesca: esse foi meu almoço de hj. Antes da RA eu ia nesse self service de massas toda sexta-feira, e às vezes às segundas tb (comemorar o término da semana e o início tb, rsrsrs, gordo tem cada desculpa pra comer!). Normalmente meu prato dava 8 reais.

Depois de 3 meses de RA, hj voltei lá. Meu prato deu 4,83. Saí satisfeitíssima, mas fiquei com saudades da minha saladinha, rs.

Moral da história: (minha teoria é que:) nada demais em comer o que se gosta, contanto que a gente controle a quantidade e a frequência. Ou seja, hj me dei o direito de comer massa, mas não penso em voltar lá tão cedo! E isso NÃO VAI ATRAPALHAR MINHA META (82,900 em 02/10/2009).

Esse tal de final de semana....

2009-09-21T13:12:00.000-07:00

Esse tal de final de semana....

E como ainda não deixou de ser, tenho sempre histórias sobre "exageros" para contar depois de um final de semana!
Mas olhe que já percebo que as coisas estão melhorando!

Sábado meu diz estava lindo até a hora do jantar:
Desejum: vitamina (leite+mamão+banana) + 01 cream craker + poleguinho
Lanche: nada (acordei tarde)
Almoço: salada + peixe ao molho de camarão + 01 colher de salada de frutas + 01 bolinha de peixe + chocolate quente
Lanche: gelatina
Jantar: 04 esfirras (Habbibs) + coca zero + 01 ouro branco

De qualquer forma, já tive evolução hein! Comprei 06 esfirras e consegui comer somente 04, hehehe (perguntei pras duas últimas: pq vou comer vcs se já estou mais do que satisfeitas? - elas não souberam o que me dizer, hihihi)

Agora o domingo gente... foi do bagaço!
Desejum: leite + nescafé + 01 fatia de pão de forma + queijo mussarela
Lanche: 03 ameixas (até aí tudo lindo...); sanduiche de queijo com presunto (um de vez em qdo - acho que comi uns 4)
Almoço: frango assado + 02 colheres de baião + alface + coca zero
Lanche(misturei com o jantar!): biscoito recheado (meio pacote???) + batata palha (meio pacote???) + coca zero + 02 fatias de bolo de chocolate + 01 sorvete crunch nestlé
Jantar(ceia?): 01 nescau prontinho

Deus pra ver a bagunça quie foi isso né? Pois é, passei um domingo com os amigos num balneário da cidade, e comi o dia inteiro.... Apesar de saber que posso melhorar muito, sei que essa farrinha (mais uma, aff) não vai interferir nos meus resultados...

Até pq HJ É SEGUNDA-FEIRA E EU VOLTEI COM TUDO!!!!!

Então vamos lá! Rumo à próxima meta: 82.900 kg em 02/10/2009!!!

(FOTO: meu domingo! Balneário Castatinha - Maranguape/Ceará)

Pra vc, o que é um dia perfeito?

2009-09-19T05:34:00.000-07:00

Desde que comecei minha RA, dias perfeitos pra mim são tais quais esses aí!

Como falei em posts anteriores, minha nutri (Dra Evânia Cidrão - maravilhosa) pede para que eu anote tudo aquilo que como durante o dia, até um bombom! Anoto tb a quantidade de água que bebo (a ideal seria 3,5 litros pro meu peso!), se o intestino funciona e se pratiquei algum exercício.

Pois não é que essa metodologia funciona mesmo?! Fui num aniversário e fiquei pensando.... nossa, que chato seria anotar que comi um cachorro quente, 03 salgadinhos.... é, não vou comer não! rsrsrs...

Bom é isso aí... Espero que o meu, o nosso fds, garotas, seja de muita consciência e pouca farra gastronômica! Bom findi!!!! Mari (com 83,900 kg!)

Surpresa!!!!

2009-09-18T11:43:00.000-07:00

Eu estava de consulta marcada com minha nutri amanhã, sábado, mas acabou que nem vai dar pra eu ir, pois estou às voltas com a montagem dos móveis projetados do quarto do meu filho. Pois bem, como não iria então ao consultório (onde sempre me peso), resolvi passar numa farmácia e tirar a minha prova dos nove! Pois bem... eis que o meu novo peso é: 83,900!!!!! Ou seja, apesar das tantas estravagâncias das últimas semanas, mantive minha perda de peso em 1 quilo semanal!
Yes! Mais uma meta atingida! Minha próxiam meta é 82,900 em 02/10/2009.
Ótimo estímulo para começar o final de semana!!!! E pra comemorar: minha sobremesa preferida! (50 Kcal por pote - dá pra comer dois! - ótimo pra enganar os chocólatras como eu!)
Foto: eu no último sábado (84/83 quilos)..... Bjus!!!!!!! Mari!

Desistir? NUNCA!

2009-09-17T09:48:00.000-07:00

Estou de volta!
Esses dias estive num curso e por isso não pude nem chegar perto de computador! Mas não esqueci em momento algum da minha RA, gente! Embora tenha cometido alguns pecados... (bem, não foram alguns, foram vários...).
Pois é gente: curso lembra coffe break né? Pois é. Os benditos coffe breacks! Até tentei muito me controlar... por uma vez consegui ficar na sala de aula durante o intervalo e comi minha barrinha de cereal! Teve dia que chegeui a ir pro salão, mas me reservei a uma concha de sdalada de frutas! Mas nos outros dias.... foi um tão de pãozinho integral com patê e bolo de chocolate que não teve jeito!
Certamente verei o resultado disso tudo refletido na minha próxima pesagem, que será aqui há 2 dias....
Bom, mas tb tive algumas vitórias! Uma delas foi o aniver da minha afilhada: fui "jantada" e lá só comi uma fatia do bolo, apesar dos salgadinhos e cachorros-quente terem ficado ao alcance da minha mão!!! Além disso, cheguei depois de todos no aniver, isso pra não perder minha aula de hidro! Isso foi superação total!
Qto ao último post aí de cima, vcs imaginam com que aconteceu entre mim e o brigadeirão? Pois é.... sintonia total e vários pecadões!!!!
É... essa quinzena foi bem difícil!
Eu tinha me pesado na sexta-feira (isso foi antes do brigadeirão) e eu tinha eliminado 1 quilos na última semana... mas agora não sei... pq devo ter recuperado esse quilo (buá!!!)
Mas vamos ver né? Se esse quilo tiver voltado, me resta que eu me esforce mais ainda em busca do meu resultado!
Uma coisa é certa: não desisto nunca mais! Vou lutar MUITO pra chegar onde eu quero, e mesmo que o processo seja lento, será definitivo.

Vcs acreditam nisso???? Eu sim!!!!!!!

E ainda sobre o brigadeirão: nossa, aquilo ficou uma delícia!!!! Mas está decidido, só vou fazer a receita em intervalos não inferiores a 2 meses!!!

FOTOS: meu filho Paulo e os famosos brigadeirões! fiz dois, era pra mais de 20 pessoas) e eu no último sábado.

Boooooommmmmm

2009-09-12T06:39:00.000-07:00

Estou fazendo brigadeirão. Que água na boca!!!!!!!! Estou preparando dois refratários, pra dividir entre umas 20 pessoas. Vou comer pouquinho! (?????) Estpero que essa seja minha única extravagância desse fds......

Bjus......... Mari

Lanchinho

2009-09-12T01:00:00.000-07:00

Tenho uma péssima mania de abrir a boca qdo não tinha mais nada a ser falado. Tenho uma péssima mania de ir para a sobremesa apesar de ter passado por um dia "perfeitinho". Mas eu mudo isso... ah, mudo...

Hj teremos reunião com amigos, cada um levando um prato, e eu fiquei de levar a sobremesa. Vou aproveitar pra desencalhar o chocolate em pó que há séculos está na geladeira, antes que eu acabe tendo um ataque compulsivo! Em compensação, a fartura gastronônica vai ser gde. A festinha vai ser aqui em casa, e adivinham o que vai acontecer com as sobras?

Isso mesmo. Vão pra minha geladeira.

Lanche, dieta e barrinha de cereal: esse sim é um bom trio. (O de brigadeiro é o meu preferido. E o seu?)

Mari

Apertado

2009-09-11T09:11:00.000-07:00

Eu trabalho de jaleco. Meu jaleco não fecha faz tempo. Há dois meses ele nem entrava. Agora ele já entra. Mas não fecha. Mas tá perto. Eu chego lá.

....

Bom findi!

Mari (com 84/85 Kg)

Metas, metas, e metas.......

2009-09-10T10:36:00.000-07:00

Parece que ontem foi o feriado do 07 de setembro.... e não é que amanhã já é sexta-feira!!!! Esse tempo voa mesmo! De repente, pisquei o olho, e já estamos em setembro! Há apenas 3 meses para o novo ano!

Lembrei da minha promessa de ano novo há 9 meses atrás.... alguém adivinha???? Pois é, sempre prometo emagrecer! Só que desta vez foi diferente, pq não foi bem uma promessa, mas um voto com Deus! E nesse voto, assumi para mim o sucesso do meu objetivo.

Minha idéia a princípio era que 2009 fosse o ano do meu emagrecimento, e isso eu sei que ele será! Em segunda estância, meu objetivo era viram o ano de 2009 para 2010 pesando 70 quilos. Bem, não sei se alcançarei esse objetivo. Mas tb não quero e nem vou me pressisonar a isso. Como falei em post anterior, quero virar o ano com 79.

Fazendo minhas continhas (que adoro):

Última pesagem (04/09): 84,900.
Previsões:
18/09 – 84,000
02/10 – 83,000
16/10 – 82,000
06/11 – 81,000
20/11 – 80,000
04/12 – 79,000
18/12 – 79,000
08/01 – 79,000

Ou seja, minha meta é completamente possível! Estou colocando uma previsão de 2Kg off por mês, o que não é muito, é completamente racional e não me demanda tanto sacrifício! E em dezembro (festasssss), nem quero perder, mas apenas manter! :D
E pra não perder o costume, meu cardápio de ontem (dia quase perfeito):
Desejum: mamão + 2 cream craker + requeijão (ponta de faca) + 200ml leite desnatado + nescafé
Lanche: ½ banana (era enooorme)
Almoço: alface crespa + cenoura ralada + repolho + 1 colher rasa de purê de batata + 2 colheres de carne do sol desfiada à delícia + ½ colher de mousse de limão
Lanche: ½ banana (a outra metade)
Jantar: 1 pãozinho sem miolo + queijo branco (fatia fininha) + 200ml leite desnatado + nescafé
Ceia: ganhei 1 serenata do amor e não resisti (estava uma delícia...) + 1 copo de Sbelt uva (suco instantâneo com zero calorias (engana que é uma maravilha, hehe)

Sobre minhas fotinhas, descobri que não tenho fotos com os meus ex-quase 93 quilos... afinal eu me escondia das câmeras! Estou tirando fotos agora, e a propósito, nelas estou me achando gordérrima, portanto elas devem ser consideradas as fotos do “antes”, ok?

Bjus!!!!

Mari (com 84 pra 85 quilos)

Um Terço...

2009-09-09T12:49:00.000-07:00

Um terço do caminho percorrido. Ficou mais fácil de ver depois que minha querida amiga Ana Laura (e parceira aqui no ND) colocou a reguazinha aí de cima. Vi tb que preciso alcançar os quase 24 quilos de eliminação. Não é tão difícil é? Tenho visto meninas na blogosfera que eliminaram 40, 50, 60 quilos... Isso é uma gde forma de incentivo pra mim. E um dia eu serei uma menina da blogosfera que eliminou quase 25.

Fotinho: tem mais ou menos 2 meses: eu tava no comecinho da RA.

Bjus... Mari

F de festa, F de farra!

2009-09-08T09:17:00.000-07:00

Que difícil passar por uma festa! Até agora o que posso dizer é que simplesmente EU NÃO RESISTO À TENTAÇÃO!

Domingo teve aniversário e eu comi: salgadinhos, crepe, salada, frango ao molho de catupiry e váaaarios docinhos que eu amo.... Realmente, foi uma farra!

Cheguei em casa com peso na consciência sim, mas não cheguei a arrependida, certamente faria tudo de novo! Simplesmente AMO salgadinhos e docinhos. As festas são as vilãs da minha RA!

Será que um dia resistirei? Tenho esperança que sim!

Ontem desintoxiquei* e hj comecei o dia perfeitinho, como quero me manter até o final da semana. Sábado que vem.... adivinhem! Outra festa! Então preciso me manter firme na semana pra não ser afetada por essas farrinhas de fds!

Boa sorte pra nós!

Mari

*Desintoxicação: minha nutri disse que eu fizesse no dia seguinte e no dia que antecede à festa: substituir almoço e janta por sopa vono + porção de carne ou ovo, e as demias refeições por frutas.

Tchan tchan tchan tchan!!!!!

2009-09-04T12:31:00.000-07:00

Extra, extra! Divulgado mais um boletim sobre o "estado de balança" da Mari do ND! (ND pros íntimos é o nome do bloguinho - Nossa Decisão, sacou?)

Mas vamos ao que interessa!!!!!!

Lembram da minha meta para hj? 85 né? Pois bem, a balança hj me disse que estou pesando 84,900!!!!!!!!!!

Meta alcançada!!!!!

E como eu adoro desafios, vamos lá para a próxima meta! Terei consulta novamente com minha nutri no dia 18/09, ou seja, daqui a 2 semanas, qdo estarei em Nome de Jesus, pesando 83 quilos!

E assim, devagarzinho, vou caminhando para o meu sucesso: 79 em janeiro de 2010 e 69 em julho, no meu aniversário de 32 anos!

Alguém duvida? tenho certeza que não!!!!

Bjos e um ótimo findi!!!!

(PS: acreditam que não achei o vestidinho da foto anterior! tirei a foto com esse aí! será que já tem diferença? na verdade não sei qto estava pesando na foto anterior, mas considerando o inicio da minha RA já se foram 8,400 quilos!)

Lanchinho

2009-09-03T12:30:00.000-07:00

Trabalho num hospital-escola. Fica vizinho a uma faculdade. Ao redor, tem vários restaurantes e lanchonetes. Ontem e hoje eu não trouxe lanche da tarde e tive que sair pra lanchar. Passei por um carrinho de tapioca e um de cachorro quente, e pela lanchonete que exalava cheiro de coxinha quentinha. E fui tomar uma água de côco. Deliciosa e magra.

Amanhã é dia de pesagem (eba!!!). Estou otimista! Será que cheguei aos 85???

A foto com o vestidinho ficou pra amanhã (tenho uma adolescente em casa que não deixa as pilhas da minha câmera carregadas nunca).

Até amanhã, com o novo peso, se Deus quiser!!! Mari ;)

Dia-a-dia na linha

2009-09-02T08:20:00.000-07:00

Ontem tive um dia "perfeitinho" gastronomicamente falando. Hj, até agora, tb fiz tudo direitinho.

Meu cardápio ontem:
DESEJUM: 1/2 pãozinho + queijo branco + leite + nescafé
LANCHE: mamão
ALMOÇO: salada (metade do prato) + macarrão 2 colheres + peito de frango cozido
LANCHE: água de côco
JANTAR: igual ao desejum
CEIA: fatia de queijo + clight
Ontem tb fiz hidro (amo demais)

Fiquei doida pra me pesar depois da hidro, mas me contive, quero fazer isso só na sexta-feira, qdo terei consulta com minha nutri. Sem querer criar expectativas (mas já criando, rs), quero pesar no máximo, 85 quilos.

Tenho um aniversário no sábado.... ái aí.... lá vem farra pela frente.... E o pior é que não conheço quase ninguém dos convidados, ou seja, não vou puder me ocupar conversando, hihihi...

Essa foto sou eu no começo do ano. Enoooorme. Vou tirar uma foto com esse mesmo vestidinho e postar aqui amanhã. Vamos ver se tem diferença, rsrs.

Mari ;)

Doses "homeopáticas" de pecado

2009-09-01T08:56:00.000-07:00

Dia de segunda-feira, até ontem, eu fazia um curso (ontem foi o encerramento). No curso sempre tinham lanchinhos, e por mais que eu tentasse, sempre dava minhas escapulidas.... Ontem, por exemplo, jantei direitinho (1/2 pãozinho+queijo branco+leite), mas acabei caindo na tentação do bolo de chocolate (olha o chocolate aí gente!).

Ufa! Ainda bem que o curso acabou! Escapulir em plena segunda-feira não deve "dar sorte"! rsrs

Mas engraçado... Desde ontem me sinto "mais fina". Isso pq vesti uma calça que eu não usava há uns 20 dias, e ela ficou uma belezinha (antes ela me deixava botando os bofes pra fora!).

Meu jaleco (trabalho em hospital) tb já está abotoando... mas ainda não está no ponto... Mas creio daqui a uma quinzena, mais essa etapa (fechar o jaleco, hehe) estará vencida!

Hummm, acho que estou gostando desse lance de emagracer.....

P.S.: Carlinha, a Evânia sempre briga comigo por causa do chocolatinho, hehehe! tenho recorrido a ele como alternativa de quem não sabe viver sem chocolate! Mas é verdade, preciso mudar esse hábito TAMBÉM!

Detalhe: o "meu" chocolate quente não passa nem perto desse aí da foto. Tomo só meio copinho daqueles de café. Mas mesmo assim reconheço que PRECISO mudar sim esse hábito.

Mari

Os finais de semana....

2009-08-31T08:09:00.000-07:00

Essa semana que passou eu não me pesei. Pesagens muito próximas tendem a me desmotivar, até pq o peso varia muito com a retenção de liquidos e com o período ovulatório, por exemplo.
Não fiz o que prometi (...esteira pra funcionar...), pra variar né! Embora tenha muitas desculpas, não vou usar nenhuma delas! A culpa é minha mesmo! (pq não tomo jeito? tenho uma esteira em casa, posso caminhar enquanto assisto TV, mas sempre prefiro fazer isso deitada, aff...)
Esses dias tenho me alimentado direitinho, mas sempre com as velhas excessões do fds.... Sexta teve aniversário (lasanha, bolo, refri), sábado tb (salgadinho, pavê, refri) e ontem teve almoço com a família (filé à parmegiana com MUITO queijo) e jantar com os amigos (sopa de feijão).
Ufa! será que conseguirei um bom resultado na sexta-feira?! tenho fé que sim! Pra alcançar isso, vou tentar passar essa semana "religiosamente".

É como sempre digo... se eu emagrecer, mesmo que seja 1 quilo por mês, já estou satisfeita!

Hj meu dia (até agora) foi assim:

DESEJUM: 02 iogurtes batavo chocolate light (50Kcal cada um - parece danette - delícia!) + 02 creamcraker + queijo branco

LANCHE: barrinha de cereal Trio mousse (69Kcal)

ALMOÇO: salada + 1 colher de batata e cenoura cozida + peixe + salada de fruta (1 colher) + copinho de chocolate quente

Deu pra sentir que sou chocólatra né?

Pois é. Mas tenho resistido às trufas! hehehe...

Mari

Correndo atrás (literalmente!)

2009-08-27T08:03:00.000-07:00

Como eu já esperava, ontem comi MUUUUITO.... Não tem perigo de eu me pesar depois de uma farra daquelas! Agora é correr atrás do preju, vou tentar fazer a RA perfeitinha, e colocar minha esteira pra funcionar nos dias em que não tenho aula de hidro. Minha meta é no dia 04/09 (próxima pesagem) não estar com mais de 85 quilos.

Coloquei as fotinhos abaixo (que tirem ontem no celular) pra gente comparar com as do post anterior. Será que esses 7 quilos a menos já fazem alguma diferença na minha silhueta???

(acho que vou usar esse vestido SEMPRE como parâmetro para comparar meu antes e depois! só que as próximas fotos, tiro na minha câmera, e não no celular!)

por Mari

Semana difícil

2009-08-26T12:38:00.000-07:00

Eu sou a do meio, e nessa foto estou no auge dos meus quase 93 quilos. Graças a Deus cai em mim antes de alcançar os 100, acho que seria duro demais encarar os 3 dígitos na balança!

Essa semana não está sendo fácil. Domingo à noite, depois de ter jantado "bonitinho", ainda comi uma fatia de pizza. Na segunda, me deu uma "louca", e comi dois pedaços de bolo mole e dois paezinhos de leite (pequenos) com queijo mussarela, isso além do meu jantar. Ontem teve festa de aniversário do professor de hidro: comi uns 5 salgadinhos, arroz com vatapá e um pedacinho de bolo. E hj (espero que pra encerrar a comilância) vou a uma festa de aniversário de um ano, com várias tentações gastronômicas presentes (brigadeiro, mais salgadinho, crepe...).

Enfim... decidi que não vou me pesar essa semana. Não quero me desetimular, até pq sei que posso sim, apesar disso tudo, continuar firme na minha meta. Amanhã é outro dia, e vou tentar compensar essas farras me comportando no final de semana. Só tenho pesagem de novo programada (na nutricionista) em setembro no dia 04 de setembro, e até lá, quero alcançar os 85 quilos.

Devagarzinho é que se chega lá.

Mari :*

AmO cHoCoLaTe

2009-08-25T10:13:00.000-07:00

Hj estou com uma vontade quase incontrolável de comer chocolate. Mas não é de simplesmente comer... mas de tomar uma overdose do meu moreninho predileto....

Tem dias que é muito mais difícil resistir!!!!

Mari à flor da pele.

Peso novo

2009-08-23T11:29:00.000-07:00

E como eu havia prometido, me pesei na sexta-feira, durante consulta com minha nutricionista. O peso foi 86Kg! Ou seja, eliminados mais 1.100Kg! Não há dia melhor do que uma sexta-feira para conhecer o novo peso, esse é um ótimo estímulo para não abusar no fds!
Ontem, sábado, comi direitinho até a noite, depois abusei um pouco num aniversário. E hj, domingo, estou ok até agora, e não pretendo cometer nenhum pecado gastronômico, rs.
A fotinho é do meu almoço: lindo, saboroso e super consciente! (alface, cenoura, batata, frango à parmegiana, mamão e manga: tudo pouquinho! peso total: 206 gramas!).

Contabilizando: 92.800 - 86.000 = 6.800 quilos eliminados!

Bjs e boa semana!

Almoço alternativo

2009-08-21T12:15:00.000-07:00

Esse foi meu almoço de ontem. Não foi assim um exeeeemplo de almoço, mas diante de uma cantina cheia de pães de queijo, coxinhas e chocolates, acho que me sai muito bem (comida mesmo só tinha aquele básico: arroz, feijão, bife e fritas).

Essa semana me comportei direitinho. Fugi da regra uma vezinha aqui outra ali, mas sempre compensando nas refeições posteriores. Já a hidro, essa me deixou bem cansada. Cheguei em casa com dor nas pernas na terça e na quinta, mas muito feliz :D

Hj é dia de nutricionista e de pesagem. Estou otimista!

Depois conto a (boa) novidade.

Que o fds não seja de jacadas então!

Bju.... Mari

Adiante!

2009-08-19T08:00:00.000-07:00

Pra deixar isso aqui mais interesante, a partir de hj tentarei trazer sempre fotos ao final de cada post.

Bem, desde o último dia em que estive aqui, já tive 3 aulas de hidro, todas maravilhosas, super relaxantes (água morninha), uma verdadeira terapia! Mas é claro, além disso elas me exigiram bastante fisicamente! Hj por exemplo, estou com as pernas doendo um bocado devido a hidro, que foi pauleira ontem, rsrs. Mas essa é uma dorzinha maravilhosa de se sentir :D

Sobre os exercícios além da hidro, eu continuo devendo; não fiz absolutamente NADA.
Queria muito ter pique pra dançar (nem que fosse meia hora, ou até menos) os outros dias da semana, e tb conseguir levantar cedinho no domingo, ou no sábado, e ir caminhar na praia. Acho que seria, além de tudo, uma ótima terapia, e ainda ficeria mais fácil eu me controlar nos finais de semana em relação a comida, já que isso me manteria no foco mesmo nos fds.
Mas até agora isso fica só na vontade!
Qdo estou em casa, só penso em dormir, dormir, dormir....

Mas não quero me pressionar demais. Acho que toda mudança pra ser definitiva, deve ser lenta, principalmente se ela for no nosso estilo de vida. Além de que, no começo, é fácil perder peso. Mas à medida que a pessoa vai fcando mais magra, a balança "desce" mais devagar. Então, talvez seja aí a hora de introduzir novos hábitos, como por exeplo, esses dos quais falei.

Por enquanto, estou usando as seguintes táticas:
- Acompanhamento nutricional de 15 em 15 dias (me ajuda a não perder o foco);
- Hidroginástica 2 vezes por semana;
- Comer bonitinho de segunda a sexta-feira (se saio da linha, tento compensar no dia seguinte, de forma a não ultrapassar a quantidade prevista de calorias);
- Me permito "dar umas jacadinhas" no fds, até pq eu acho que se não for assim, não vou conseguir permanecer na dieta.

Até agora isso tem funcionado comigo. Meu melhor resultado até então foi eliminar 2.700, em apenas uma semana, no caso, a primeira. Estou mantenho minha perda em, no mínimo, 1 quilo por semana, o q pra mim, supera as expectativas.

Me pesei na quinta-feira passada e a balança marcou 86 quilos, ou seja, um a menos que na semana anterior. Caso eu não tenha compensado isso na pizza do fds, rs, e caso eu mantenha minha perda, conseguirei alcansar minha meta parcial para a próxima visita à nutricionista, programada pra sexta-feira, que é de 85 quilos.

E assim, devagarzinho, vou chegando onde quero.... meus tão sonhados 69,9 quilos!

O estímulo das blogueiras é pra mim, fundamental! Atualmente estou me espelhando bastante na Gaby (LINK), que já perdeu quase 50 quilos, e está mais linda do que nunca.

Eu chego lá!

E vc? qual o seu sonho???

Eu no início do ano

Foto tirada hj

Bjinho,

Mari

Comecei...

2009-08-12T10:02:00.000-07:00

... minhas aulas de hidroginástica! E eu já estou amando!

Porque?

1. A água é bem quentinha, super relaxante;
2. Por mais que não pareça, o exercício pode ser bem pesado;
3. Vou emagrecer mais rápido agora;
4. O corpo vai ficar menos flácido;
5. A liberação de endorfinas me deixa feliz feliz...

São duas vezes na semana, por enquanto. Terças e quintas-feiras. Vou tentar, além disso, fazer 30 minutos de esteira às quartas e sextas. Ou então, dançar (idéia da Evânia). A começar por hj!

Boa sorte pra mim!

(dieta: tudo bonitinho!)

Bju... Mari
(Ana, cadê vc mulher!)

Sonhos e Força de Vontade

2009-08-11T08:26:00.000-07:00

Hj acordei imensamente feliz. Ver que os novos hábitos alimentares agora fazem parte da minha vida, e sem sofrimento, faz eu me sentir uma vitoriosa. Ahhhh... e vestir roupas que eram apertadas e perceber que elas estão.... FROUXAS! Isso é bom demais!

Melhor ainda é saber que daqui a uma semana isso ainda vai estar melhor, e daqui a um mês, mais ainda......

Minha rotina tem sido a seguinte:

Café da manhã: leite desnatado 200ml + nescafé

02 cream craker (ou 02 água e sal ou 01 pão sem miolo)

01 fatia de queijo branco (coalho)

Lanche: 01 barrinha de cereal

Almoço: 01 porção média de carne, frango ou peixe

01 porção pequena de salada de batata

salada verde

01 fruta (às vezes substituo por um gole de chocolate quente - e a

Evânia briga, rs)

Lanche: 01 fruta

Jantar: idem café da manhã

Ceia: dificilmente uso, mas qdo sim, como uma fruta ou gelatina.

Nos finais de semana sou BEM mais tolerável e como aquelas besteirinhas que eu adoro. Procuro me conter nas quantidades (nem sempre consigo, hehe).

Descobri que: POSSO INGERIR À VONTADE (horas em que a fome aperta, entre uma refeição e outra): GELATINA LIGHT e MID LIGHT.

Gosto de traçar metas. Minha primeira meta parcial é 85 kg em 20/08/09. Minha meta parcial para o final do ano é 80 Kg (mas acho que consigo me sair melhor ainda).

E minha meta final é 69 Kg. Poderia ser 70, mas 69 tem um gostinho ainda melhor.

DESSA VEZ NÃO TENHO DÚVIDA: EU VOU CONSEGUIR.

Foto: eu em meus sonhos????? Também! Mas isso era em em 2005, qdo conseguir eliminar 20 kg e pesava 67.

Bjinho... Mari

Voltei, e agora é pra ficar!!!!

2009-08-10T09:36:00.000-07:00

É gente... depois de um período considerável longe daqui e de tudo que me lembrasse a idéia de emagrecer, eis que estou de volta com todo gás!

Na verdade venho mudando meus conceitos há cerca de mais de 1 mês, qdo, após problemas médicos, fui intimada a procurar um nutricionista e a sair do meu sedentarismo.

E eis que no dia 26/06/2009, fiz minha primeira visita a uma nutricionista, e nesta ocasião, eu estava pensando o máximo até então: 92,600 kg.

Reiniciei uma nova jornada, desta vez procurando fazer tudo certinho, com rico acompanhamento, e hj, 44 dias depois, estou pesando 87,100, ou seja 5,5 kg a menos.

Continuo firme, anotando tudo o que como (orientação da nutricionista), sendo mais maleável no fds pq ninguem é de ferro, e muito menos eu, rs.

Meu sedentarismo continua aqui, mas tb está com os dias contados! Me matriculei em aulas de hidroginástica e começo amanhã.

Às vezes desanimo, é verdade, fico com uma vontade quase incontrolável de comer chocolate, mas vou me segurando...... e tenho conseguido, graças a Deus.

No comecinho, eu estava indo semanalmente à Dra Evânia (nutricionista), e agora estou indo quinzenalmente.

Minha próxima consulta será lá pelo dia 20, e nela pretendo estar pesando 85 kg.

Estou procurando não me pressionar demais. Pressão excessiva só atrapalha! Penso que quero emagrecer a cada mês, não importa o qto custe. E a ajuda virtual de vcs aí do outro lado só pode é me ajudar.

FOTO: Eu e meu amado, no dia do meu aniversário (nesta semana engordei 900g, mas de lá pra cá já perdi 2.700kg!)

Logo logo volto com mais fotos!

Bju.... Mari

Oiê.....

2009-08-06T13:35:00.000-07:00

Estou voltando....

Estalo

2009-05-27T10:05:00.001-07:00

Hj me deu aquele estalo. Pensei que não posso viver assim, entregue a nem sei o que. Decidi que vou dar um pequeno passo. Bem pequeno, mas que por isso mesmo, é mais fácil de ser dado de fato. Vou prestar mais atenção no que como. Vou usar a consciencia. Não estou de dieta. Não vou me restringir de algo que eu queira muito. Não farei gdes sacrifícios. Mas vou mudar pelo menos isso, por enquanto.

Meu objetivo? A princípio, entrar em 03 calças que até um mês atras cabiam em mim. E enfim... fazer algo pra não copntinuar engordando a cada dia mais.

Caso eu comece a ver os resultados (e creio que verei sim), aí sim parto pra um segundo passo. Mas nada tão radical que seja apenas fogo de palha. Não quero radicalidades na minha vida. Nada que é radical, dura. Quero pequenas mudanças de atitudes. Quero antes de tudo, deixar de engordar. Depois, caber nas minhas roupas de gorda (o que equivale a perder 2 quilos ou 3). Depois, com persistência, perder nem que seja meio quilo por mês. SEM ESFORÇOS. SEM RESTRIÇÕES. Pq simplesmente eu não aguento.

Me fez ter esse estalo: o FAQ do blog da Larissa e o blog da Lua (que conheci hj).

Me estimulem meninas que passarem por aqui. Afinal isso é fundamental.

Ass.: Mari Recomeçando.

2009-03-20T07:12:00.000-07:00

Explicando o sistema de comentários...

Amigas, eu tirei o sistema de verificação de letras na parte dos comentários, além de que abaixo do comentário, tem aquela janelinha aonde vc opta por comentar com uma Conta Google, Wordpress, LiveJournal, além de poder postar, usando apenas seu nome e colocando a URL(endereço) do seu blog ou como anônimo. Sendo assim, vc pode postar usando a maneira que vc achar mais prática, se vc não estiver logado com sua conta no google, pode clicar na opção "nome e URL" e assim colocar o seu nome e endereço do seu blog ou como ânonimo e se identificar assinando o comentário. Tentei o haloscan, mas não sei pq ele não incorpora os comentários que já existiam aqui, além disso, apesar da pessoa conseguir comentar facilmente, o haloscan não estava computando o número de comentários, ou seja, no final do post sempre aparecia "0 comments". Vamos ver se agora vai funcionar.Bjs! Ana Laura

2009-03-17T09:28:00.000-07:00

"Ouve a minha oração, SENHOR! Chegue a ti o meu grito de socorro!". (Salmo 102,v.1)

Olá, amigas. Cheguei a conclusão (coisa que já sabia há muito tempo, mas para qual eu não me atentava), que Deus, é como água, ar, alimento de cada dia. Temos que buscá-Lo todos os dias, temos que trazê-Lo para perto de nós a todo instante e em tudo que estivermos fazendo, pois se o esquecemos por um dia, ou seja, se não oramos ou não praticamos Sua Palavra, pode ter certeza que no outro dia, vamos nos sentir como se nos faltasse o fôlego, como se estivéssemos fracos por falta de alimento. É assim que estou me sentindo hoje. A gente aceita Jesus e se empolga, achando que daquele momento em diante, TUDO será mil maravilhas. Com certeza será, se O buscarmos constantemente, se não titubearmos, se não nos entregarmos às coisas que o inimigo insiste em colocar nas nossas cabeças. Senhor Jesus, ouve o meu grito de socorro, não me desampare, venha podar os meus pensamentos ruins, TUDO que não vem de Ti. Faz-me acreditar que o meu amanhã e de minha família será lindo, assim como TU queres. Amém!

Olha eu aqui outra vez!

2009-03-12T08:47:00.000-07:00

Coisas que me deixaram entusiasmada:

- Cortar o cabelo: qdo meu cabelo começa a crescer, fica totalmente sem jeito, dou adeus aos cachos e me torno uma amiga inseparável das liguinhas de cabelo. Anteontem cortei o cabelo e estou me sentindo bem mais bonita, independente do meu peso;

- Meu novo modelador: sabe aqueles modeladores (tipo macaquinho Yoga) que a gente usa por baixo da roupa? Eu uso DIRETO o da Linhas e Cores, é perfeito! Fico com tudo “durinho”, independente das gordurinhas sobrando! Só que com o tempo, ele vai perdendo a elasticidade e a gente vai ficando “mole” outra vez, rs. E a gente nem percebe! Ontem comprei um novo e estou me sentindo ótima. Até parece que emagreci uns 2 quilos!

- O testemunho da minha amiga e companheira de blog me dizendo pra não desistir: as últimas palavras da Ana foram tipo assim: um tapa na minha cara! No bom sentido, amigas! Depois que li o post dela, retomei minha consciência na hora de comer.

- Saber que posso ser chique estando gorda, mas que posso ter mais chique ainda se eu emagrecer: essa semana fui comprar umas roupas pra viajar, e me lembrei do tanto de coisas bonitas que existem nas lojas mas que não me cabem dentro. Fazendo um esforcinho, vou conseguir ser bem mais bonita.

Ufa! Quem é viva sempre aparece!
Pois é, amigas, vcs devem imaginar o resultado desse meu sumiço né?
Comi desesperadamente no último mês, e com certeza ganhei de volta todos os quilos que eu tinha perdido!

Tudo começou qdo fui me pesar um dia, como de costume, e vi que tinha aumentando 300g mesmo mantendo a RA direitinho. Noooossa, aquilo acabou comigo.... E foi a desculpa perfeita pra eu matar a saudade de tudo aquilo que eu estava abrindo mão nos últimos meses! Aí veio carnaval, viajem... já era!

Maaaas..... o brasileiro não desiste nunca, não é mesmo? E cá estou eu, de volta! Com o rabinho entre as pernas e pronta pra recomeçar!

Recomecei. Mas resolvi fazer umas pequenas mudanças, pra evitar cair em tentação outra vez:

- Agora vou me pesar só de 15 em 15 dias. De uma semana pra outra, acho que a variação hormonal pode influenciar com mais facilidade num resultado negativo;

- Vou tentar “não me ligar” de que estou fazendo dieta. Apenas vou ativar o fator consciência toda vez que eu pensar em comer, e pensar: “será que preciso mesmo comer tudo isso?”;

- Não vou mais deixar de comer meus chocolates, pã~es, e outras coisitas que eu adoro. Vou apenas diminuir a quantidade. Percebi que se eu me privar, vou usar a primeira decepção pra matar “minha louca saudade”, aí vou “cair na vida” outra vez;

- Vou retomar a esteira, que ta encostada há mais de um mês. E se eu voltar a passar uma semana inteira sem usa-la, vou erguer a cabeça e fazer direitinho na semana seguinte. Afinal, é melhor fazer exercícios semana sim, semana não, do que não fazer de jeito nenhum.

Fora isso, o que vai me ajudar BASTANTE são as palavras de incentivo de todas vcs. A sua principalmente, viu senhora Ana Laura?!
Posso buscar essas palavras de incentivo nos “blogs lights” que tenho acompanhado (amo o da Larissa e o da Carol)... mas saibam que os comentários de vcs me levantam que é uma beleza! Falando nisso, Ana, não estou conseguindo comentar aqui... será que vc encontra o que é o problema, minha personalweb?

É isso gente! Me desejem boa sorte nesse recomeço! A fé, essa fraqueija, mas não morre é NUNCA!

Meu café da manhã: café com leite sem açúcar e dois paezinhos de queijo. Meu almoço: torta de bacalhau, verduras, meia colher de arroz, uma rodela de abacaxi e uma pontinha de pão americano.

Bjos!!!!

Mari :)

E caso eu suma outra vez... é que estarei viajando pra um congresso em Foz do Iguaçu. Torçam pra eu não me empanturrar de coffe breacks....

FOTO: eu e minha filha linda, carnaval de 2009, Capistrano/CE.

Um Novo caminho

2009-03-10T12:13:00.000-07:00

"Tudo pode passar, tudo pode mudar, mas Tua Palavra vai se cumprir!"

Esse louvor tb foi tocado na primeira vez que pisei numa igreja evangélica. Embora Deus tivesse falado extraordinariamente comigo aquela noite, eu ainda relutei muito até aceitar Jesus...Um dia, tomei essa decisão, e assim como vc, todas as bocas passaram a sorrir mais e todos os olhos a brilhar de uma forma especial.Era Deus, amiga, se fazendo presente através de sons, gestos, e algo sobrenatural que nem mesma eu sabia dizer o quê.

Não foi uma mágica, amiga. Foi apenas o primeiro passo até chegar o meu milagre. Eu continuaria a mesma Mariana, não fosse por uma sensível diferença: eu estava decidida a matar tudo aquilo que existia de mal em mim, e a viver conforme os planos de Deus pra minha vida.

A partir deste momento, só pude a cada dia me apaixonar mais por Deus... Por motivos que vc já conhece, pois sempre faço questão de contar transbordante de tanto amor pelo meu Paizinho...

Hj não pude conter as lágrimas ao perceber, mais uma vez, como Deus é fiel. Enquanto meu espírito pequeno de simples humana me dizia tantas vezes que com vc não ia acontecer, Deus me dizia pra não desistir, pois era Ele quem estava falando contigo através de mim.

Posso ver daqui os teus olhos brilhando. Posso sentir teu coração bater descompassado de alegria. É a novidade de vida batendo à tua porta. Escancara essa porta, amiga.. Deixa ela entrar e fazer morada. Deixa ela mudar os moveis de lugar... devagarinho... timidamente.... Um dia, vc vai olhar pra trás, e ver que tudo está diferente. E que agora sim, tudo está no seu devido lugar.

Amiga querida, conte comigo pra sempre, pq se não for pra isso que eu nasci, para que existir, não é mesmo? Mas acima de tudo, NUNCA ESQUEÇA: vc tem o maior e melhor Pai desse mundo; que te ama e te guiará não pelos mais fáceis, mas pelos mais belos caminhos em que se pode andar.

Amo vc!

Mari

P.S.: também preciso da sua força, amiga. Pode deixar que já estou retomando minha RA.

Bjs

Mari

2009-03-09T13:31:00.000-07:00

Um basta!!!

Deus de Promessas
Toque no Altar
Composição: Davi Sacer, Verônica Sacer e Ronald Fonseca

Sei que os Teus olhos Sempre atentos permanecem em mim
E os Teus ouvidos
estão sensíveis para ouvir meu clamor
Posso até chorar...Mas a alegria vem de manhã
És Deus de perto e não de longe
Nunca mudaste, Tú és Fiel,
Deus de aliança,
Deus de Promessas
Deus que não é homem pra mentir
Tudo pode passar, tudo pode mudar
Mas Tua palavra vai se cumprir
Posso enfrentar o que for
Eu sei Quem luta por mim
Seus planos não podem ser frustrados
Minha esperança está
Nas mãos do grande Eu Sou
Meus olhos vão ver o impossível
Acontecer...Vai se cumprir... creia........
___________________________

Olá. Pois bem, como diz o título do post, resolvi dá UM BASTA em tudo que me deixa triste, que me deixa na inércia, me fazendo sofrer, estagnando minha vida e me impedindo de dá um passo rumo à felicidade. Tenho tudo de bom que há na vida, uma família maravilhosa, um ótimo marido, filhos pra me fazerem sorrir, e pq não consigo mudar??? Aliás, pq eu não CONSEGUIA mudar? Simplesmente, pq até ontem eu achava que tinha Deus na minha vida, mas não havia proclamado, com minha própria boca, que Ele é meu Deus, único e Salvador. Ontem, fui ao culto, e aceitei Jesus como meu único Salvador, aquele que TUDO pode mudar, aquele que coloca um brilho diferente e especial nos nossos olhos e um sorriso contagiante em nossos lábios. Aquele que faz absolutamente TUDO valer à pena. Como vai ser minha vida daqui pra frente? Ainda terei preocupações, claro. Obstáculos sei que existem na vida de qualquer um mortal, mas com Deus habitando dentro de você, tudo fica mais fácil, as soluções aparecem e o possível e impossível sempre acontece.

PS: O louvor, cuja a letra faz parte do corpo deste texto, é maravilhoso, e o ouvi pela primeira vez ontem no culto. Essa canção tocou profundamente o meu coração, fez-me acreditar ainda mais nas maravilhas que o Senhor tem reservado para aqueles que acreditam na Sua fidelidade.

PS2: É óbvio que não mudei radicalmente de ontem pra hoje. Estou ciente que o processo é longo, contínuo e eterno, mas já dei o primeiro passo, ou melhor, o passo mais importante, tenho certeza que já foi dado.

Mari, cadê você aqui nesse cantinho tão iluminado??? Lembre-se: Não vamos desistir...

Bjs! Ana Laura